Aceasta este Žolnaizita grasă

Cu acest titlu scriu despre o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de proteine și o dietă minimă în carbohidrați sau cetogenă.

La fel ca postarea mea anterioară pe o dietă cu conținut redus de carbohidrați, aș dori să ofer răspunsuri la cine este recomandat și pentru cine nu este acest tip de dietă, cât poate dura această dietă?.

Aș dori să spun câteva cuvinte despre istoria dietei, dezvoltată inițial în acest scop medical pentru a atenua convulsiile și apariția mai puțin frecventă a convulsiilor la pacienții cu epilepsie. În acest timp, și-au dat seama că alte boli, dar și practic, pot avea un efect bun asupra corpului. Deci are un efect de vindecare, la copiii cu o astfel de boală, dar și la adulți, se pot obține rezultate foarte bune, dieta poate fi utilizată pentru a minimiza consumul de droguri.

Procesul dietei este descris, simplu spus: pentru a forța organismul să extragă și să producă energie din grăsimi și depozite de grăsime, privând carbohidrații cu un aport mai mare de grăsimi. Ca în cazul oricărei diete, există un preț pentru a merge spre succes.

Efecte negative până când corpul trece la cetoză:

- respirația urât mirositoare (mirosul de acetonă datorită prezenței corpurilor cetonice) dispare

- pierderea de sare, rezultând crampe musculare și ale picioarelor

- constipație, diaree, balonare

- ritm cardiac ridicat în repaus, tahicardie

- insomnie, anxietate, iritabilitate

- insuficiență hemoragică, tulburări menstruale

- niveluri ridicate de colesterol și trigliceride în sânge

- La 5% dintre persoanele care tin dieta, formarea pietrelor la rinichi este o complicatie

Efect pozitiv (după cetoză):

- funcții fizice mai bune

- ameliorarea bolilor, vindecare

Când nu este recomandat:

Există cazuri în care nu se recomandă deloc o dietă ketogenică, cum ar fi persoanele cu tulburări metabolice congenitale (metabolismul grăsimilor, porfiria), ficatul, rinichii, bolile hormonale. Nu este foarte recomandat pentru dominarea estrogenilor, hashimoto-tiroidită, alte boli tiroidiene. De asemenea, această dietă nu este recomandată persoanelor cu anumite tipuri hormonale și de sânge, deoarece acestea au un număr minim de grăsimi și produse lactate în mesele lor, acestea sunt de tip tiroidian și hipofizar și grupa sanguină A.

Cât poate dura această dietă?

Pentru a atinge obiectivul stabilit, protocolul de bază este de 6-12 luni. Cu toate acestea, nu este recomandat să dureze mai mult de 1 an din cauza funcționării optime și sănătoase a corpului. Dieta nu poate fi oprită brusc și reveni la un aport mai mare de carbohidrați, ci reintrodusă treptat în dietă.

Este recomandabil să consultați un specialist care știe să compileze aportul corect de substanțe nutritive și ingrediente alimentare.