Acest antrenament se folosește împotriva celulitei!

Există un fenomen numit fruct care afectează o mulțime de femei, provocând multe femei dureri de cap în viața de zi cu zi. Este un invitat obișnuit pe paginile revistelor, are și o mare influență asupra alegerii hainelor, totuși nu vorbește despre diferențele dintre formele de măr și pere. Coaja de portocală este, de asemenea, legată de distribuția grăsimii corporale, este înconjurată de nenumărate mituri și trimite multe haine atunci când par că o pot pune într-o categorie. Legenda celulitei este rezumată în Știința populară de la anatomie la concepții greșite la posibile soluții.

acest

Cauzele celulitei

Celulita este de obicei un fenomen feminin datorită faptului că pielea feminină, mai exact țesutul conjunctiv subcutanat, are o structură complet diferită de cea a bărbaților, este de obicei mai groasă și mai multe dintre ele sunt perpendiculare pe suprafața pielii. Rezultatul final, care amintește de cojile de citrice, este că lobii țesutului adipos din partea de jos a pielii sunt mai puțin controlați de țesutul conjunctiv, permițându-le să se infiltreze straturile mai aproape de suprafață. Pe scurt, celulita depinde în primul rând de structura țesutului conjunctiv subcutanat. Dezvoltarea sa este deci legată în principal de factori genetici, dar este o plăcere în inima mea că este afectată și de niveluri ridicate de estrogen. Grăsimea depusă poate agrava situația, desigur, dar nu este în niciun caz responsabilă pentru dezvoltarea celulitei, ci mai degrabă pentru estetica acesteia. Acest lucru este evident și în viața de zi cu zi: există femei la care chiar și grăsimea extrem de scăzută a corpului este distribuită sub formă de gropițe sub piele și există și cele care, deși trăiesc cu un exces semnificativ de greutate, au pernele în mod egal și distribuite uniform de-a lungul țesuturilor lor conjunctive. Unde este adevărul?

Cremă împotriva celulitei, masajului și a altor mituri

În creme și tratamente mecanice, trebuie să spunem, cu siguranță nu. Este greu de auzit că nu există nicio soluție la o problemă care provoacă atât de multă îngrijorare care provoacă atât de multă anxietate cu privire la corpul nostru. Este și mai greu de crezut, de recunoscut că structura țesuturilor noastre conjunctive este moștenirea noastră genetică și că nu avem nimic altceva decât nimic, nu avem șanse să o schimbăm. După atâtea seturi deoparte și un costum de baie uitat, avem nevoie de convingerea că putem face totuși ceva. Iar dezvoltatorii de creme de celulită, dispozitive și procese de distrugere a grăsimilor se agață de această credință atunci când își varsă mii de forinți în produsele noastre.

Linia mai radicală oferă o conexiune și mai directă la schimbare. Utilizarea FasciaBlaster, o tijă de masaj care traversează scandaluri uriașe într-o perioadă scurtă de timp, este o procedură, cu siguranță dureroasă. Trebuie să suferiți pentru frumusețe, spune fiica unui bărbat și, în timp ce își chinuie picioarele cu structura dubioasă, ea atribuie chinurile pe care le-a experimentat ruperii țesutului adipos. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul cu durerea, proliferarea ulterioară a reclamațiilor legate de vânătăi și vânătăi cauzate de produs este o dovadă că produsul nu a deteriorat țesutul adipos, ci vasele de sânge de sub piele. Celulita rămâne. Nu toate produsele sunt dăunătoare, desigur, cele mai multe dintre ele pur și simplu nu sunt bune pentru nimic. În plus față de a face utilizatorul să simtă că a făcut în cele din urmă ceva pentru a-i face pielea mai fină și mai atractivă.

O altă concepție greșită este reducerea grăsimii. Desigur, pierderea în greutate este bună în multe privințe, sistemul cardiovascular al unei persoane și, desigur, încrederea în sine sunt recunoscători pentru aceasta, dar țesuturile sale conjunctive sunt afectate de IMC-ul scăzut. Corpul are nevoie de toată grăsimea, rinichii, de exemplu, nu se vor rupe, iar această grăsime va fi aranjată ca și cum ar fi multă cantitate. Deci pielea nu va fi netedă, cel mult un pic mai netedă, de parcă nu am face nimic.

Antrenamentul care funcționează!

Totuși, ceea ce ar trebui să oferiți o șansă este haltere. Evident, antrenamentul cu greutăți nu va schimba în mod fundamental nici structura țesuturilor conjunctive. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea mușchilor și creșterea dimensiunii acestora, pielea devine și mai fermă. Și nu, de la haltere nu veți arăta ca sportivele feminine din RDG la Jocurile Olimpice de la Seul. În cazul de bază, este suficient să faceți genuflexiuni în mod regulat, deoarece gropile din celulită apar în principal pe coapse și fese. Squats lucrează special pentru aceste peisaje ale corpului. Când este realizat corect, întărește chiar mușchii coloanei vertebrale, ceea ce poate fi util mai ales dacă faceți sedentarism și/sau aveți dureri de spate. Și odată ce ai coborât la sală, poți învăța încă câteva exerciții pentru a reduce grăsimea corporală, pentru a-ți crește prospețimea mentală, pentru a îmbunătăți circulația. La urma urmei, de cele mai multe ori este doar greu să ne aducem în toată treaba.