Dietă, alimentație sănătoasă

Cum se previne diabetul gestațional?

Diabetul gestațional este o complicație cunoscută în timpul sarcinii. Frecvența sa variază în funcție de grupul etnic, variind de la 1 la 14 la sută, în Ungaria este de 3-5 la sută. Incidența sa crește odată cu vârsta maternă și greutatea corporală maternă.

Nutriția pacienților sensibili la lactoză

Sensibilitatea la zahăr în lapte (intoleranță la lactoză) este atunci când enzima care descompune zahărul din lapte (lactoză) (lactază) este parțial sau complet absentă din organism. Drept urmare, lactoza se deplasează nedigerată către colon, unde este descompusă de bacterii în acizi grași cu lanț scurt și gaze.

Sport și căldură - Ce să bei?

Când facem sport la căldură, hidratarea este esențială. Ce fel de lichid ar trebui să beți în astfel de cazuri? Când și cât ar trebui să bem? Merită să beți băuturi speciale pentru sport?

Brideorexia - Tulburarea alimentară la mirese

Brideorexia este un tip de anorexie care afectează mirese care slăbesc foarte repede și într-o măsură nesănătoasă înainte de nunta lor. Din păcate, aceasta este o tulburare alimentară din ce în ce mai frecventă.

Bulimia - Cum să o recunoști?

Bulimia este de fapt de aproximativ trei ori mai frecventă decât anorexia, acceptată anterior ca singura tulburare de alimentație și este mult mai dificil de recunoscut.

Cât mănânci și câte calorii arzi?

Un adult mediu cu o greutate corporală medie are o necesitate calorică zilnică de 2000 kcal/zi. Cerințele de energie sunt influențate de greutatea corporală, sexul, vârsta, temperatura exterioară și în primul rând activitatea mentală și fizică.

Ce trebuie să știți despre uleiul de măsline?

Ce înseamnă termenul extra virgin? De ce nu este potrivit pentru coacerea la temperaturi ridicate? Chiar reduce colesterolul rău? Un scurt rezumat al uleiului de măsline.

Cum pot slăbi dacă fac o activitate sedentară? - răspunde doctorul

Conduc un stil de viață sedentar, așezat. Din păcate, mă îngraș. Puteți să mă sfătuiți cu ceva care să mă ajute să slăbesc? - Selectarea întrebărilor în secțiunea Răspunsuri WEBSick Doctor.

De ce este utilă dieta mediteraneană?

Putem citi multe despre dieta mediteraneană, dar ne place să fie susținută de fapte grave. Este ghidat de cercetători de la Universitatea Harvard care au studiat beneficiile dietei mediteraneene prin stilul de viață a 26.000 de greci.

Dieta Reg-Enor, Dieta pentru astronauți, Dieta pentru ouă și Dieta cu oțet de mere - Ce trebuie să știm despre acestea?

Anul 2019 a arătat o imagine foarte variată în ceea ce privește dietele la modă. Potrivit unui sondaj efectuat de Google, dietele Reg-Enor, astronaut, ouă sau oțet de mere se aflau, de asemenea, în top 10 listă de căutare. Cei care doresc să slăbească sunt dispuși să urmeze orice fel de dietă cu un nume sonor pentru a atinge obiectivul râvnit, chiar dacă le poate dăuna corpului.

Un plan de antrenament eficient pentru arderea grăsimilor pentru începători

Pentru elementele de bază ale pierderii în greutate, toată lumea este conștientă de faptul că pentru a face mișcare cel puțin o oră pe săptămână, acordați atenție nutriției și aveți răbdare, deoarece durează cel puțin 2 luni pentru a începe pierderea în greutate și pentru rezultate spectaculoase. Dar acest lucru este puțin important să știi ce să joci. Iată câteva idei pentru a vă ajuta să începeți un antrenament de ardere a grăsimilor.