Sport Stil de viață Sănătate Tinerii de astăzi

Între patru pereți: aceasta este cauzată de lipsa mișcării la copii

Potrivit unui sondaj, 15% dintre copii sunt supraponderali, iar 7% dintre ei întăresc tabăra obezilor la o vârstă atât de fragedă. (X)

lucru

Sondajele arată că țara noastră este una dintre cele mai nesănătoase țări din lume. Acest lucru se datorează unui stil de viață nesănătos, unei alimentații slabe și a lipsei de exerciții fizice, iar pentru ca un adult să se bucure de sport și să facă mișcare în mod regulat, el sau ea trebuie să-l iubească de la o vârstă fragedă.

Dezvoltarea iubirii pentru exerciții fizice și elementele de bază ale unei nutriții adecvate trebuie să înceapă în grădinițe și școli. Dar profesorii de educație fizică spun că nu este ușor să-i faci pe tinerii de azi să se miște în mod regulat.

Din ce în ce mai mulți copii sunt supraponderali! Care este motivul?

Așezarea în fața unui computer dezvoltă rapid o postură incorectă care poate provoca tulburări musculo-scheletice. Majorității tinerilor de astăzi nu le place să facă mișcare, să facă sport și caută întotdeauna ceva cu care să scape. Totuși, sondajele arată, de asemenea, că mișcarea ar fi necesară, conform tacticsport.hu

15% dintre copii sunt supraponderali, iar 7% dintre ei întăresc tabăra obeză la o vârstă atât de fragedă.

Complicațiile excesului de greutate includ probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, guta, uzura cartilajului sau alte probleme articulare. Cu toate acestea, în școli, există tot mai multe oportunități pentru copii de a face sport. Există antrenamente după școală, fotbal, volei, baschet, dar în majoritatea locurilor pot participa chiar și la cursuri de dans. În timp ce în vremurile de după școală, copiii se jucau liber până la întuneric, astăzi se grăbesc acasă să stea în fața computerului, așa că în mod clar se mișcă mult mai puțin.

Ce boli se pot dezvolta datorită unui stil de viață sedentar?

Lipsa exercițiilor fizice poate duce la dezvoltarea diferitelor boli. Fie că este vorba de supraponderalitate, plângeri articulare sau locomotorii, sau chiar leziuni intervertebrale ale discului, probleme ale coloanei vertebrale, dureri de spate, toate acestea fiind cauzate de un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, ar fi util ca fiecare copil să încerce sportul care îi place cel mai mult, deoarece poate avea chiar un efect bun asupra emoțiilor sale, îl poate face fericit și poate învăța copilul rezistența și lupta. Începând cu vârsta preșcolară, copiii de 3-4 ani încep să-și dezvolte abilitățile motorii prin diferite sporturi, care îi ajută, de asemenea, să treacă între emisferele creierului, să formeze căi nervoase rapide și să gândească mai repede.

Un copil care face sport, la școală, va obține rezultate mai remarcabile chiar și în timpul studiilor.

Un stil de viață sedentar crește semnificativ șansele bolilor cardiovasculare, iar exercițiile fizice regulate și un stil de viață sănătos reduc riscul. Din păcate, un stil de viață sedentar poate duce și la dezvoltarea diabetului de tip 2, deoarece zahărul ingerat cu alimente nu este capabil să se descompună în celule, deci rămâne în sânge și crește nivelul zahărului din sânge. Acest lucru se datorează faptului că în special mușchii nu mai sunt capabili să răspundă la insulină, deși exercițiile fizice regulate cresc sensibilitatea receptorilor de insulină de pe suprafața celulei, permițând zahărului să pătrundă în celule.