Acest lucru se întâmplă corpului dumneavoastră dacă beți 3 litri de apă pe zi

O jurnalistă britanică, Sophie Swetochowski, a încercat cum este atunci când cineva bea în mod regulat 3 litri de apă pe zi. Inițial, și el era unul dintre cei care aveau o doză de cel mult un litru de apă și nu simțeau niciun dezavantaj special. Dar doza de trei litri pe zi a adus informații serioase.

Vei dormi mai bine

Sophie suferise de insomnie încă de la o vârstă fragedă. El s-a întrebat dacă cercetările au avut dreptate că înlocuirea fluidelor ar putea ajuta și la asta. Rezultatul a fost încurajator: deși nu și-a revenit complet de insomnie, a putut să doarmă mai adânc și s-a trezit odihnit.

Pielea ta va fi mai frumoasă

Pielea uscată și uneori cu cojire a lui Sophie a devenit strălucitoare, moale cu hidratare internă. După o săptămână, părea spectaculos de tânără, mai lipsită de riduri.

Mai multă energie și pierderea în greutate mai rapidă

Curând, Sophie a observat că reduce mai multă energie în antrenament și, de asemenea, a pierdut puțin, aproximativ jumătate de kilogram. În plus, și capacitatea sa de concentrare s-a îmbunătățit, făcându-i capul să se simtă mult mai curat.

Alergând și obișnuindu-mă cu toaleta

De fapt, trei litri de apă pe zi sunt însoțiți de vizite mai frecvente la toaletă. Cu toate acestea, acest mic inconvenient nu este nimic în comparație cu beneficiile aportului regulat de lichide. În plus, vă puteți obișnui cu apa potabilă rapid: odată ce începeți, veți simți în curând că consumați mai puțin decât doza zilnică din anumite motive.