Astrodiet - sfaturi pentru toate semnele zodiacale

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Cui îi este recomandat?

Pentru cei care cred în astrologie.
Pentru cei care pot și doresc să-și schimbe stilul de viață, nu vor doar să iasă la dietă.

Ce putem realiza cu el?

O schimbare în funcție de tipul de corp, care include pierderea în greutate.
Schimbarea stilului de viață, un stil de viață armonios, care este mai potrivit pentru forma și personalitatea corpului nostru.

Esența metodei

Ne examinăm tipul de corp și zonele de risc examinând forma noastră specifică la naștere. Odată ce acestea sunt definite, schimbăm - în funcție de semnul nostru zodiacal - masa. În legătură cu aceasta, prescriem anumite sarcini - exerciții fizice, obiceiuri alimentare, activități suplimentare - care ajută la modificări complexe ale stilului de viață.

Termeni și condiții

Perseverență și răbdare pentru a aduce schimbări. Acceptându-ne forma, recunoscând defectele modului nostru de viață de până acum.

Berbec (21 martie - 20 aprilie)

Corp: forma sa este frumoasă și proporțională. Se caracterizează prin forme rotunde, o structură bună și oase groase. Dezvoltat deasupra și dedesubt.

Zone de risc: pretutindeni. Interesant este că obezitatea la nivelul gâtului și feței este caracteristică, dar se depune în principal pe abdomen, stomac și șolduri.

Nutriție: mănâncă prea gras și prea zaharat. De-a lungul anilor, excesul de greutate crește (muncă sedentară, lipsă de sport și sex) sau invers: viața ta este prea stresantă (grăbire constantă, mâncând corect seara numai).

Sarcină: întărește-ți rezistența de două până la trei ori pe săptămână cu 30 de minute de înot, 20 de minute de canotaj, 4 km de jogging, 40 de minute de mers cu bicicleta, 20 de minute de sex. Reduceți aportul de proteine, creșteți aportul de fibre. Seara, beți un ceai de mentă liniștitor și care îmbunătățește intestinele.

Bull (21 aprilie - 20 mai)

Corp: corpul său este greu, cărnos, corpos, dar oasele sunt subțiri, membrele sale sunt subțiri și trăsăturile sale sunt delicate.

Zone de risc: șolduri, fese, coapse și gât.

Nutriție: de obicei mănâncă o dietă echilibrată, consumând mese naturale, ușoare (multe salate, sosuri excluse), dar într-un mod monoton și repetitiv. Obezitatea este promovată de temerile interne de schimbare (locul de muncă, reședință, partener) și inacțiune.

Sarcină: lucrați intensiv membrele inferioare cu o mulțime de mers pe jos, mers pe jos, cu bicicleta sau chiar cu role. Consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în proteine, multe fructe și legume. Seara, beți un ceai de valeriană care calmează și reglează foamea.

Gemeni (21 mai - 21 iunie)

Corp: structură lungă, mai puțin cărnoasă. Sub și deasupra este caracterizat de oase înguste, subțiri, fragile, membre subțiri și subțiri.

Zone de risc: partea inferioară a corpului, în special abdomenul, fesele și șoldurile.

Nutriție: mare atracție pentru gustări (gustări, ciocolată). Tendința sa de a crește în greutate este sporită de lipsa de exercițiu și aerul bun.

Sarcină: ar trebui să mănânci de patru ori pe zi ca bebelușii. Să fie masa un rit - un timp stabilit, o masă stabilită. Mănâncă mult pește, fructe de mare, fructe bogate în vitamina C (de exemplu, portocale, kiwi). Nu fumați, reduceți consumul de cafea și ceai. Seara, beți ceai de tei, care facilitează digestia și previne balonarea.

Rac (22 iunie - 22 iulie)

Corp: formă lungă, subțire. Partea inferioară a corpului este caracterizată de forme mai rotunde - abdomen, fese, șolduri.

Zone de risc: în primul rând stomacul, abdomenul și șoldurile, dar și umerii și brațele.

Nutriție: consumi prea mult zahăr cu arsură rapidă (gem, prăjitură, băuturi răcoritoare) și produse lactate bogate în grăsimi. Obezitatea poate fi legată de lipsa de mișcare (șezut, lene) sau de regenerarea slabă a corpului, care poate fi cauzată de exerciții fizice excesive, insomnie sau suprasolicitare.

Sarcină: antrenament aprofundat al musculaturii existente, suplimentat cu aerobic, tenis, alergare. Ar trebui să mănânci lucruri ușoare în loc de orez, paste fierte și pâine. Nu trebuie să consumați băuturi răcoritoare, să mâncați numai produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Seara, beți ceai din rădăcină de ginseng, care revigorează, digestiv și reglează pofta de mâncare.

Lion (23 iulie - 22 august)

Corp: structură cărnoasă, bine construită. Se caracterizează prin oase puternice și membre lungi și musculare.

Zone de risc: buricul și abdomenul inferior.

Nutriție: mănâncă multe proteine, inclusiv o mulțime de carne, leguminoase (mazăre, fasole uscată, linte) și mult alcool. Creșterea în greutate este sporită de lipsa sportului și de o viață sexuală restrânsă.

Sarcină: trebuie să efectuați activități cu consum intens de oxigen pentru a arde grăsimi. O oră pe zi de mers pe jos, 1000 de metri de trei ori pe săptămână înot, schi și yoga. Reduceți aportul de proteine, mâncați mai multe produse lactate, orez, legume la abur. Seara, beți ceai de păpădie, care are un efect diuretic și de curățare.

Fecioară (23 august - 22 septembrie)

Corp: figura este rotundă, dar mai puțin cărnoasă, destul de lungă și subțire. Membrele sale sunt subțiri.

Zone de risc: mai ales în mijlocul abdomenului și șoldurilor.

Nutriție: deși este ușor și (mănâncă puțin, dar des), mănâncă o varietate (dietă), cu o mulțime de fructe, legume și produse lactate, totuși se poate îngrășa. Acest lucru se datorează mai mult efortului fizic excesiv, lipsei de odihnă.

Sarcină: mergeți cu bicicleta la lucru - dacă puteți - mergeți pe jos, mergeți mult. Mănâncă ceea ce îți place - altfel stresul duce la obezitate - dar la momente specifice. Mesele dvs. ar trebui să fie bogate în proteine (carne, pește) și ar trebui să conțină, de asemenea, amidon. Seara, beți ceai de fum, care are un efect de curățare, digestiv și laxativ.

Bilanț (23 septembrie - 22 octombrie)

Corp: forma sa se caracterizează prin forme lungi, dar cărnoase, rotunde. Partea superioară a corpului are picioare foarte dezvoltate (umeri, sâni), bine formate, musculare.

Zone de risc: în primul rând sub buric și sân. De asemenea, fața, gâtul, umerii și brațele.

Nutriție: consumi prea mult zahăr cu arsură rapidă (gem, tort, băuturi răcoritoare) și alimente grase. Motivul creșterii în greutate este un stil de viață nesănătos, prea multe sărbători și consumul excesiv.

Sarcină: distrează-te mai puțin și relaxează-te, regenerează-te. Găsește liniște sufletească. Mănâncă o mulțime de zahăr, pâine, musli cu foc lent și nu gustă. Seara, beți ceai de dogwood (arin), care are un efect de curățare și de menținere a bilei.

Scorpion (23 octombrie - 22 noiembrie)

Corp: fizic muscular, cărnos, corpul inferior foarte dezvoltat și membrele groase.

Zone de risc: în principal partea de mijloc a corpului (abdomen, șolduri), dar kilogramele în plus apar peste tot.

Nutriție: mănâncă prea mult. Consumă prea mult din toate - mâncare, dulciuri, băuturi. Lipsa exercițiilor fizice și un stil de viață relaxat (șezut, umflături nocturne) susțin, de asemenea, creșterea în greutate.

Sarcină: trebuie să elaborați 2.000 de kilocalorii pe săptămână. Sunt șase ore de mers sau patru ore de mers cu bicicleta, poate trei ore de jogging. Evitați fructele dulci, beți cafea fără zahăr. Mănâncă mai multe carne și pește la grătar, legume la abur. Seara, beți o ceașcă de ceai de urzică, care scade glicemia, are un efect de curățare și diuretic.

Săgetător (23 noiembrie - 21 decembrie)

Corp: corpul său este lung, dar umerii și șoldurile sunt foarte cărnoase. Membrele sale sunt foarte dezvoltate și musculare.

Zone de risc: mai ales sub buric - șolduri, fese, coapse.

Nutriție: mănâncă o masă variată, dar în același timp bogată în calorii. Consumați prea multe băuturi tari și alcool. Motivele obezității sale sunt lipsa exercițiilor fizice, stilul de viață urban și mediul poluat.

Sarcină: fii în aer liber, fă sport, mergi. Reduceți proteinele și grăsimile din dieta dumneavoastră. Mănâncă multe legume și nu bei alcool. Seara, o ceașcă de ceai de mesteacăn are un efect de curățare a sângelui și a ficatului.

Capricorn (22 decembrie - 20 ianuarie)

Corp: corpul este subțire, lung, mai puțin cărnos - șoldurile sunt puțin mai rotunde - cu oase fragile și membre lungi.

Zone de risc: abdomen, fese și coapse.

Nutriție: mănâncă ușor și variabil, deși puțin, dar de prea multe ori. Obezitatea este promovată de stres, suprasolicitare, probleme financiare, insomnie sau doar prea mult somn.

Sarcină: reduce stresul din viața ta. Împărtășiți-vă timpul mai bine și trăiți mai sănătos. Mănâncă mai mult la trei mese principale și oprește gustarea. Reduceți grăsimea, nu mâncați leguminoase, dar mâncați mai multe fructe. Seara, beți ceai de cireșe, care are un efect de curățare, deșeuri, diuretic și laxativ.

Vărsător (21 ianuarie - 18 februarie)

Corp: corpul este musculos, cărnos, cu umeri largi, dar membrele sunt lungi, subțiri. Forme armonice în partea de jos și de sus.

Factori de risc: în principal partea de mijloc a corpului (stomac, abdomen, șolduri), dar și fața, gâtul și fesele.

Nutriție: practic mâncând sănătos. Tinde doar să sară peste micul dejun și gustarea în timpul zilei. Obezitatea este promovată de stres, lipsa de timp, somn slab și pur și simplu trecerea anilor.

Sarcină: mișcă-te mult. Șase ore de mers pe săptămână, patru ore de mers cu bicicleta, trei ore de jogging. Bea multă apă între mesele principale și combate stresul. Reduceți consumul de zaharuri cu ardere rapidă, spuneți nu dulciurilor, alcoolului. Seara, beți ceai verde, care are un efect calmant asupra sistemului nervos și ajută digestia.

Pește (19 februarie - 20 martie)

Corp: forma este plină, formele rotunde sunt caracterizate în special sub șolduri. Mușchii săi sunt puțini, dar fizicul său este armonios.

Zone de risc: pretutindeni.

Nutriție: consumi prea multă mâncare grasă, prea mult amidon, prea mult zahăr. Mănâncă puține proteine și legume. Obezitatea este exacerbată de neglijență, plictiseală și corpul care prinde apă.

Sarcină: stai mult, stai puțin. Faceți exerciții fizice cel puțin o oră pe zi: mergeți cu bicicleta, înotați. Uneori ai nevoie de un curs de calciu și magneziu. Ia un mic dejun bogat în calorii și mănâncă mai multe legume și fructe. Evitați dulciurile și băuturile răcoritoare cu zahăr. Seara, mâncați căpșuni, care au un efect de curățare și diuretic.

Este timpul pentru scăderea în greutate MAREA, cu Big Weight Book!

Acum, pentru prima dată de la A la Z.
De la mere la legume
De la americani la zonă
De la 0,5 kg la 24 kg
De la 1 zi la 90 de zile
Colectate în cantități fără precedent, într-un singur loc, într-un singur volum, puteți găsi o mulțime de metode de slăbire și dietă care au fost încercate în multe părți ale lumii.

Puteți afla:

• Care tratament trebuie încercat de cine.
• Ce puteți obține cu el - chiar și dincolo de pierderea în greutate.
• Care este esența metodei date.
• În ce condiții încercarea dvs. poate avea succes.
• O descriere detaliată a dietelor cu tipul de aliment și dieta care trebuie consumate.