Acest lucru se întâmplă dacă bei apă doar 30 de zile

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Corpul - organe, țesuturi, celule - nu poate trăi și funcționa fără apă. Dacă bei apă, te poți aștepta la lucruri fantastice. Mulți oameni au dificultăți în a consuma cantitatea potrivită de apă, dar merită să fim atenți.

Să vedem ce se întâmplă dacă bem apă doar 30 de zile și altfel nu schimbăm nimic nici în dieta noastră, nici în exerciții fizice.

Vei fi mental mult mai activ și mai puternic

Dacă bei apă doar 30 de zile, creierul tău va reacționa mult mai repede. Deoarece creierul are nevoie de mult oxigen pentru a funcționa și apa este una dintre cele mai bune surse de oxigen, consumul crescut de apă are în mod clar un efect fantastic asupra funcției creierului. Vei fi rapid și inteligent. Consumul de 8-10 pahare de apă pe zi poate îmbunătăți abilitățile cognitive cu 30%.

Îmbătrânești mai încet

Consumând cantitatea potrivită de apă menține pielea hidratată, încetinind astfel îmbătrânirea. Pielea dvs. va fi mai suplă, mai moale, fără riduri și mai tânără.

Întărește sistemul imunitar

După cum spune un proverb slovac: apa curată este cel mai important medicament din lume. Și aceasta nu este o exagerare. Apa acționează ca un catalizator pentru reînnoirea corpului. Consumul de cantitate potrivită de apă are un efect excelent asupra funcției ficatului și a rinichilor, ajută la ajustarea pH-ului corpului, ajută la prevenirea formării calculilor renali și, de asemenea, la tratamentul durerii.

Întărește inima

Apa ajută la menținerea sănătății inimii. Reduce șansele de a avea un atac de cord, scade tensiunea arterială. Consumul unui pahar cu apă la culcare reduce și șansele unui accident vascular cerebral. Consumul de cantitate potrivită de apă ajută inima să aducă sânge umplut cu oxigen în organe.

Întărește oasele

Apa ajută la reconstrucția cartilajului, astfel încât articulațiile să se poată mișca mai ușor, reducând durerile articulare. Cercetările arată că consumul cantității corecte de apă îmbunătățește flexibilitatea articulațiilor.

Te ajută să slăbești

Dacă bei doar apă timp de 30 de zile, vei spăla toxinele din corpul tău. Curăță corpul și ajută la reducerea dimensiunii abdomenului. În primele câteva zile, soldul poate fi mai mare din cauza rezervelor de apă. Mai târziu, însă, veți consuma mai puține calorii, reducându-vă astfel greutatea, deoarece apa curăță corpul, reduce foamea.

Ajută la un metabolism echilibrat.

Consumul de cantități mari de apă îmbunătățește metabolismul, indiferent de dietă. Consumul de 1,5 litri de apă după trezire îmbunătățește eficiența sistemului metabolic cu 24%.