# Aceste 10 lucruri vă vor face cafeaua mai sănătoasă/utilizați cu

Aceste 10 lucruri vă vor face cafeaua mai sănătoasă/le veți folosi în loc de zahăr!

Poate doriți să limitați îndulcirea dacă nu doriți ca cafeaua dvs. să vă susțină și creșterea în greutate. Vestea bună este că nu trebuie să renunți la aromă din fericire, mai ales dacă este bine și pentru corpul tău. Vă arătăm acum 10 lucruri pe care ar trebui să le puneți în cafea în loc de zahăr pentru a profita la maximum de cafea și pentru a vă arunca puțin sesiunile de cafea cu puțină specialitate. Ar trebui să le încercați pe toate 😉

sănătoasă

Cum să-ți bei cafeaua?

Baristas recomandă să beți cafea fără îndulcire, astfel încât să vă puteți bucura singuri de aroma boabelor de cafea marcate, prăjite. Zahărul, îndulcitorii și bombele calorice (zahăr, zaharuri aromate și siropuri) se recomandă a fi omise, dar ar trebui să încercați aromele naturale.

Merită să contrabandați cu o aromă picantă suplimentară în negru delicat și fierbinte, astfel încât să nu copleșească aroma originală a băuturii. Condimentele vor avea, de asemenea, un gust caracteristic răcoritor din cafeaua simplă, iar diferite arome vor face ca băutura să fie unică.

Arome delicioase și sănătoase de cafea pe care ar trebui să le încercați

Puteți afla despre cea mai populară băutură revigorantă că nu numai că are un efect stimulator, dar acționează și ca antioxidant datorită acidului clorogenic pe care îl conține. Cofeina nu este doar vasodilatatoare, dar, atunci când este consumată moderat, menține și procesele metabolice. Aceste efecte pozitive pot fi amplificate prin adăugarea unui aditiv la cafea care beneficiază și mai mult organismul.

Cu aroma potrivită, puteți face, de asemenea, specialități de cafea acasă, care au un efect benefic asupra corpului dvs. cu câteva ingrediente sănătoase.

Aceste 10 lucruri vă vor face cafeaua mai sănătoasă

10. Cardamom

Cardamomul are un efect antibacterian. În țările arabe, aceasta este folosită pentru aromatizarea cafelei, sub formă măcinată, o jumătate de lingură de mocha este suficientă pentru o cană. De asemenea, are efecte benefice asupra indigestiei și supărării stomacului.

9. Frunză de mentă

Menta reîmprospătează și revigorează, reduce balonarea și greața și este, de asemenea, potrivită pentru ameliorarea crampelor. Trei sau patru bucăți de frunze de mentă proaspete ar trebui puse în cafeaua fierbinte și apoi filtrate.

8. Scortisoara

Gustul scorțișoarei se armonizează cu cel al cafelei, plus că este unul dintre cei mai buni antioxidanți. De asemenea, are un efect pozitiv asupra digestiei, menținând nivelul zahărului din sânge sub control. Presărați lingura de mocha cu scorțișoară într-o ceașcă.