Aceste alimente încetinesc digestia

Digestia corectă oferă nu numai bunăstare, ci și o formă potrivită. Dacă o greșeală se strecoară în asta, există atât de multe vise. Vă vom spune ce alimente trebuie să lăsați pentru ca totul să se întâmple.

Unt, porc, pulpe de pui

Untul, carnea de porc, pulpele de pui, dulciurile sunt bogate în acizi grași omega-6. Consumul acestora este rareori recomandat, deoarece vă pot încetini semnificativ digestia și metabolismul. Acizii grași omega-6 nu trebuie confundați cu bine-cunoscuții și foarte sănătoși acizi grași omega-3. Încercați să obțineți alimente bogate în acizi grași omega-3 (pește, ulei de măsline) pe masă de mai multe ori.

Legume și fructe tratate chimic

Este în regulă să mănânci multe legume și fructe proaspete, dar știi și de unde provin, ce fel de fermă? Consumul de plante tratate cu fungicide nu este doar nesănătos, dar poate duce chiar la creșterea în greutate și încetinirea digestiei. Cumpărați legume și fructe dintr-o fermă ecologică și găsiți-le bine înainte de a le consuma.

făină albă

Este clar că făina albă nu este bună nici pentru dietă, nici pentru digestie, dar de ce? Făina albă este rafinată, din care se îndepărtează fibrele și antioxidanții în timpul procesului. Organismul procesează alimentele făcute din făină integrală de grâu mult mai devreme, astfel încât organismul nu are nevoie de mai multă energie pentru a digera, încetinind astfel metabolismul.

încetinesc

Băuturi răcoritoare carbogazoase

Nu putem aduce argumente în favoarea consumului de băuturi răcoritoare carbogazoase. Nu numai că sunt nesănătoase și îngrășează, dar au chiar un efect negativ asupra digestiei. Prin urmare, siropul de porumb din ele este cel mai responsabil. Cel mai bine este să elimini complet aceste bucăți din viața ta, chiar și versiunile dietetice.

Vită

Nu există nicio problemă numai cu carnea de vită, deoarece pe lângă carnea albă, merită uneori să consumi roșu. Pe de altă parte, este o problemă să mănânci carne de vită care a fost hrănită artificial nu cu iarbă, ci cu medicamente și antibiotice. Prin consumarea acestora, flora intestinală a corpului nostru, astfel digestia noastră poate fi supărată.