Aceste diete vă pot strica sănătatea!

Când vorbim despre dietă, ești conștient de faptul că sunt cei care sunt dispuși să facă aproape orice pentru a reuși.

Mulți oameni încearcă „diete minune” drastice. apoi sunt șocați să constate că sunt depășiți și de efectul yo-yo.

De ce sunt toate acestea?

Imaginile corpului sugerate de mass-media pot avea ceva de-a face cu asta, deoarece vedem stele una câte una, care sunt aproape întotdeauna în formă de bombă ...

Evident, nici acest lucru nu este chiar adevărat, deoarece ceea ce se vede pe ecran de multe ori nu corespunde nici măcar cu realitatea, totuși mulți oameni încearcă diete favorizate de vedete fără să se gândească măcar la consecințe.

În postarea mea de astăzi, v-am adus cinci diete pe care vedetele le iubesc și care vă pot strica sănătatea ca iadul. Numai pentru cei cu nervi puternici!

Dieta lui Beyonce

sursa imaginii: baklolpontcom

Ei bine, diva a scăpat de câteva kilograme înainte de a filma Dreamgirls, iar pierderea în greutate s-a datorat unei diete foarte populare. Se spune că esența tratamentului de curățare este să beți doar apă „aromată” cu piper cayanne sau sirop de arțar timp de 14 zile.

Asta în sine este destul de dezgustător, ca să nu mai vorbim de cât de nesănătos este. Știind că organizația cântăreței era, de asemenea, foarte pregătită pentru acest lucru, atât de mult încât cunoscuții ei erau îngrozitor de îngrijorați de ea. Niciodată, nu încercați niciodată această metodă de vandalism!

Dieta cu ouă

sursa imaginii: pinterestpontcom

Deși ouăle în sine sunt sănătoase, dar evident nu în cantități concentrate. Cu toate acestea, se spune că este dieta preferată a lui Nicole Kidman ...

Potrivit unor surse, Kidman a aruncat câteva kilograme bune de mai multe ori pentru un rol și a atins întotdeauna obiectivul râvnit cu dieta „bine dovedită” cu ouă.

Desigur, ouăle în cantități normale sunt absolut sănătoase, dar nu recomand nimănui această metodă bazată pe extreme.

Doar fără zahăr!

Am vorbit de mai multe ori despre cât de dăunător este zahărul în esență și eu însumi cred că ar trebui să fie minimizat consumul acestuia, dar eliminarea sa completă este aproape imposibilă și nici măcar sănătoasă.

Spun toate acestea pentru că zahărul se găsește și în legume și fructe, dar este prezent și în produsele lactate. Exilul lor complet poate duce la riscuri brutale pentru sănătate.

Desigur, este mai bine să evitați alimentele zaharate excesive, dar poate doriți să le înlocuiți cu zaharuri pe bază de plante, cum ar fi steviva.

Pierderea în greutate cu cafeaua

Sunt aproape sigur că în cursul anului ai dat deja peste așa-numitele. dieta antiglonț cu cafea. Știți, aceasta este metoda în care espresso dublu este încă condimentat cu o lingură de unt și ulei de cocos.

O astfel de cană de băutură este de cca. Conține 400 de calorii și se spune că consumul său reduce foamea sau o saturează mult timp. Ei bine, chestia este că această metodă face mai mult rău decât bine, deoarece practic nu există alți nutrienți în afară de cafea dimineața.

Iar aprovizionarea cu energie de dimineață este foarte importantă. În acest caz, merită să consumați alimente bogate în proteine, care alimentează energia și o saturează timp de ore lungi.

Ați întâlnit vreodată vreuna dintre aceste diete? Poate că ați încercat ceva în acel an? Care a fost?

Cu respect, Zoltán Katona
antrenor personal și nutriționist