Ele dublează pierderea în greutate, exfoliază ficatul și fac pielea radiantă

Cu citrice și rozmarin, puteți face apă bogată nu numai în vitamina C, ci și în acid folic, stimulează mișcările intestinului și are un efect digestiv datorită rozmarinului.

Pentru a-l prepara, înmuiați o portocală, grapefruit sau lămâie în cerc într-un vas cu apă pentru o noapte, adăugând una sau două ramuri de rozmarin proaspăt.

Puteți face apă de băut simplă, sezonieră, turnând apă într-o ulcică sau într-o sticlă mare de înmuiat și înmuiând o mână de cireșe. Deoarece aroma de cireșe a întregului ochi este greu preluată de apă, este recomandabil să tăiați carnea fructului în jurul părților lor, dar nu este necesar să le tăiați în jumătate sau să le dezgropați.

Efectul detoxifiant și consumator al băuturii se datorează faptului că ajută la eliminarea excesului de purină și acid uric din organism, de aceea este recomandat în special nu numai persoanelor care fac dietă, ci și celor care suferă de gută.

Pe măsură ce se apropie vara, căpșunile și lămâile sau căpșunile, rozmarinul și pepenele verde, care conțin vitamina C, antioxidanți și ingrediente antiinflamatoare, ajută la digestie și conferă apei un gust răcoritor.

Riscați ingredientele selectate și apoi înmuiați-le în apă. Cel mai bine este să puneți împreună o băutură seara, astfel încât să o puteți lua chiar dimineața.

Puteți spori efectul zmeurii bogate în antioxidanți cu smochine proaspete tăiate în sferturi, dar poate reduce și inflamația cronică, balonarea și chiar stimulează digestia și digestia.

Puteți face o ulcică cu apă aromată cu o mână de zmeură și două smochine și mai picante adăugând puțin suc de lămâie.

Puteți crea o combinație specială, răcoritoare, cu 12 boabe de mure și câteva frunze de mentă, care fac apa mai eficientă în timpul pierderii în greutate. Vopseaua de mure, antocianina, este un puternic antioxidant, protejând astfel celulele de radicalii liberi cancerigeni. În plus, datorită conținutului de potasiu al fructului, acesta conduce efectiv apa reținută care se acumulează în regiunea taliei.

Pentru a-l prepara, înmuiați murele în apă timp de aproximativ șase până la opt ore, apoi adăugați menta cu câteva ore înainte de a consuma. Din păcate, condimentul nu va avea un gust bun dacă îl lăsați în apă pentru o perioadă foarte lungă de timp, deci nu ar trebui să fie niciodată în el toată noaptea.

Când faceți apă potabilă cu rodie și puțină suc de lămâie, obțineți un amestec care nu numai că este excelent ca reîmprospătare, dar, datorită polifenolilor săi antioxidanți, vă întărește sistemul imunitar și chiar scade tensiunea arterială și oferă nutrienți valoroși pentru pielea radiantă.

Pentru această apă, puneți semințele cu carne roșie ale unei jumătăți de rodie decojite într-un ulcior - este deloc bine să aveți câteva care stoarce puțin. Lasă-i să se înmoaie peste noapte, apoi stoarce dimineața sucul proaspăt al unei jumătăți de lămâie în apă.