Acestea pot fi motivele dacă suntem mereu reci

Alimentația, obiceiurile de somn sau starea generală de sănătate ne pot determina, de asemenea, să fim în companie pentru o vreme, să ne răcim, să purtăm un alt pulover sau să le cerem celorlalți să seteze termostatul cu unul sau două grade mai cald, deoarece credem că este rece. Iată câteva opțiuni cu privire la motivul pentru care dumneavoastră sau acea persoană specială din compania noastră vă simțiți în mod constant frig. Desigur, aceste posibilități nu sunt stabilite în piatră, ci mai degrabă alegeți-o pe cea care este probabil cea mai caracteristică a noastră. Și dacă problema este mai gravă, vă recomandăm să vizitați un specialist cu preocupările noastre. Între timp, vom arăta câteva dintre acestea, acestea ar putea fi motivele dacă suntem mereu reci.

Probleme tiroidiene

Dacă glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni, metabolismul nostru poate încetini, iar corpul nostru nu produce suficientă căldură. Simptomele însoțitoare pot include: căderea părului, pielea uscată, oboseală, depresie.

dacă

Foto: Unsplash/Teddy Kelley

Circulația noastră sanguină este proastă

Când mâinile și picioarele noastre sunt întotdeauna reci, deși corpurile noastre nu sunt reci. Problema de bază poate fi multe lucruri, inclusiv bolile cardiovasculare și fumatul. Adresați-vă medicului dumneavoastră!

Este posibil să avem nevoie de mai multă grăsime

Dieta noastră poate fi, de asemenea, defectuoasă. Corpul nostru are nevoie de grăsimi sănătoase, deoarece alimentele grase ajută organismul să mențină temperatura potrivită.

Bem puțină apă

Pe de o parte, apa și cantitatea potrivită de lichide ne pot accelera metabolismul și, pe de altă parte, joacă un rol important în corpul nostru, eliberând căldură mai treptat.

Deficiență de fier

Spanacul, linte, broccoli - inclusiv acestea în dieta noastră, dacă suferim de deficit de fier - dacă corpul nostru nu primește cantitatea potrivită de vitamine și minerale, poate provoca și răceli constante. Fierul ajută la furnizarea de oxigen corpurilor noastre prin fluxul sanguin, care furnizează căldură și substanțe nutritive celulelor noastre.

Deficitul de vitamina B12

Celulele roșii din sânge ne ajută să ne menținem corpul la o temperatură constantă și, de asemenea, avem nevoie de vitamina B12 pentru a produce celule roșii din sânge. În caz de deficit de vitamine, nu se pot produce suficiente celule roșii din sânge, ceea ce ne face să simțim că suntem în permanență reci. Acestea ar putea merita consumate: ouă, produse lactate, carne, pui și pește.

Oboseală, insomnie

Oboseala, insomnia pot fi unul dintre cei mai mari dușmani ai noștri, ne pot afecta atât fizic, cât și emoțional. Somnul slab poate afecta, de asemenea, funcția hipotalamusului, care reglează, printre altele, partea creierului care controlează temperatura corpului.