Acestea sunt cele mai bune băuturi antioxidante

Dacă ești deja atent la ce alimente consumi, nu contează nici ce bei. Orice dietă este distrusă prin consumul de sucuri zaharate și băuturi răcoritoare carbogazoase, alegeți în schimb băuturi antioxidante pentru că sunt delicioase și sănătoase.

17Dar ce știu aceste sucuri? Băuturile antioxidante contribuie la menținerea și îmbunătățirea rezistenței corpului uman. Puteți accelera tratamentul afecțiunilor intestinale, poate ajuta digestia și detoxifierea consumând băuturi antioxidante. Cu un consum regulat, procesele din corpul dumneavoastră, cum ar fi debutul unei boli sau îmbătrânirea rapidă, vor încetini. Marele avantaj este că aceste sucuri conțin nu numai antioxidanți, ci și vitamine, minerale, oligoelemente și mai multe bacterii benefice. Să vedem care sunt cele mai eficiente pe care le puteți realiza cu ușurință.

vin rosu

Pe lângă sucuri, poate conține și un pic în plus. Mai multe studii au arătat deja că consumul de 1-1,5 deci de vin roșu de bună calitate de câteva ori pe săptămână are și un efect antioxidant. Este, de asemenea, un antiinflamator foarte bun, vă ajută să vă mențineți inima și sistemul vascular și, nu în ultimul rând, este plăcut într-o seară rece de iarnă dacă vă încălziți.

Suc de roșii

Roșiile sunt bogate în substanțe nutritive, au un ingredient activ antioxidant, iar licopenul este extrem de sănătos. De asemenea, conține o mulțime de vitamine B1, B2 și C. Datorită beta-carotenului pe care îl conține, acesta nu numai că ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de stomac și de pancreas, dar vă face și pielea mai frumoasă. Are un efect bun asupra gutei, dar reduce și plângerile reumatice și articulare. Cel mai bine este să faceți din el un smoothie crud, îl puteți aromă și cu piper și busuioc.

băuturi

Suc de rodie

Conține multă vitamină C și potasiu, care, pe lângă cancer, ajută și la depășirea problemelor cardiovasculare. Semințele sale sunt sărace în calorii, dar foarte bogate în fibre, deci sunt excelente atât pentru detoxifiere, cât și pentru pierderea în greutate. Datorită fibrelor, îmbunătățește digestia, crește metabolismul și facilitează începerea proceselor de ardere a grăsimilor. Cu toate acestea, multor oameni nu le plac rodiile pentru curățarea greoaie. Vestea bună este că este ușor să o tăiați în jumătate pentru rodie și să scoateți sucul din ea cu un storcător de lămâie.

ceai alb

Ceaiul alb este de fapt un ceai verde, datorită procesării sale se numește alb sau virgin. Cu toate acestea, ceaiul alb este o băutură antioxidantă de două ori mai puternică decât ceaiul verde. Datorită consumului său, radicalii liberi care dăunează organismului sunt capabili să-și exercite efectele într-o măsură mult mai mică. Conținutul de antioxidanți al ceaiului este la maximum. Decoctul de ceai alb este destul de ușor, amintește cel mai mult de vinul alb, dacă are un gust amar, prea mult timp, iar dacă nu are gust, l-ai înmuiat prea puțin timp. Dacă este bine, ar trebui să beți o înghițitură în fiecare zi.