Acestea sunt efectele vindecătoare ale prunelor - 5 argumente în favoarea prunelor

acestea

THE efect laxativ al prunelor bine cunoscut tuturor, însă, acest fruct suculent are încă o serie de calități pozitive. Care sunt efectele vindecătoare ale prunelor?

Efectele vindecătoare ale prunelor sunt de anvergură. Medicina populară este în primul rând o constipație dar proprietățile sale benefice depășesc cu mult eșecul în acest sens.

1. A conținutul de vitamine al prunelor semnificativ, în antioxidanți este bogat și, de asemenea, bogat în fibre. Fructul copt și suculent se hrănește doar și ne pune în ordine digestia fără să ne facă să ne simțim forțați.

2. Pruna în sine este grozavă rapel imunitar, datorită conținutului ridicat de vitamine A, B și C și a conținutului de beta-caroten, zinc, potasiu, calciu, fosfor și magneziu, cu o ușoară exagerare de până la superaliment l-am putea numi și.

3. Prin consumul de prune, putem obține o cantitate mare de antioxidanți, iar fibrele sale curăță colonul de deșeurile lipicioase și toxinele ca niște perii mici, unde utilizează mult mai bine nutrienții. Un alt avantaj al curățării colonului este că restabilește echilibrul florei intestinale, care este esențial pentru funcționarea eficientă a sistemului imunitar.

4. Printre efectele curative ale prunelor trebuie menționat faptul că protejează sistemul cardiovascular, inhibă oxidarea acizilor grași, scade nivelul colesterolului, previne ateroscleroza, toate datorită flavonoidelor antioxidante din coajă. În plus, flavonoidele sunt antiinflamatoare puternice, protejează împotriva de la infecții virale, bacteriene, și au un efect antialergic.

5. Pentru că această boabă este bogată În vitaminele B, reduce posibilitatea dezvoltării crampelor musculare, promovează proliferarea celulelor roșii din sânge, întărește funcția hepatică și previne dezvoltarea bolilor de piele. Indigestie, probleme de concentrare, oboseală și epuizare prunele pot fi, de asemenea, bune împotriva. Singurul dezavantaj este conținutul ridicat de fibre balonare poate cauza.