Acești îndulcitori sunt cel puțin la fel de dăunători ca zahărul

Aproape toată lumea știe deja că zahărul este foarte dăunător, nu face bine organismului și, dacă se poate, nu ar trebui consumat prea mult - chiar și în cantități minime. Cu toate acestea, se știe mai puțin despre faptul că există îndulcitori care au denumiri diferite, nu zahăr, dar cel puțin la fel de dăunătoare. Următoarele ingrediente merită acordate atenție pe etichetele alimentelor.

Zaharină

Cel mai adesea se pune în iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi sau budinci „fără zahăr”, dar poate apărea în aproape orice. Experții enumeră aspartam bogat în mumus, acesulfam de potasiu și sucraloză și nu recomandă consumul acestuia, deoarece nu există încă suficiente cercetări serioase cu privire la cât de nociv este pentru sănătate.

Zaharina, de exemplu, a fost legată de probleme de sănătate în trecut și unele studii susțin chiar că este cancerigenă - dar până nu se dovedește contrariul, merită evitat consumul acesteia.