Chiar am nevoie de un antrenor personal acum?

De câte ori mi s-a pus această întrebare, iar întrebătorul cu aceasta înseamnă de obicei să nu mai arăt ca o pasăre, este doar un antrenament. Sau că nu am bani să fac asta, lasă-mă în pace cu tâmpenii ăștia.

Bine, uneori antrenorul personal nu este o garanție ...

Lucrul este că majoritatea dintre noi nu au nevoie de un antrenor personal care să numere reprezentanții pentru noi, dacă da, problema este mai mare decât am crezut. Și nici măcar nu este scopul unui antrenor personal să-ți sară în ureche ca o fată pom-pom și să strigi că o poți face. Există multe modalități de a fi inspirat, dar am crezut întotdeauna că inspirația vine din exterior, motivația din interior.

Dar ideea este, de ce ai nevoie de un antrenor personal sau de un antrenor - pentru că poți merge și la un antrenament de grup mic, unde totuși primești multă atenție.

Ei bine, motivul este simplu. El vă poate ajuta să ajungeți acolo unde nu ați reușit să faceți singur și, dacă totul merge bine, a făcut-o în mai multe rânduri înainte, așa că există speranța că lucrurile vor merge cu voi.

Dar obiectivul este cu adevărat să te ajute să înveți mișcările corecte și să le corectezi pe cele pe care decenii de muncă sedentară ți le-au luat. Știi, dacă nu-ți folosești mușchii, pierzi. Dacă nu exersați mișcările, ele vor avea o soartă similară - vor fi pierdute, apoi va veni modul de supraviețuire și mișcarea greșită pe care doriți să vă construiți fitnessul acum. Ei bine, nu codificați prejudiciul în antrenament chiar din primul moment, dacă puteți.

Antrenorul personal, desigur, scrie programul, verifică dacă progresul dvs. este adecvat și uneori modifică planul. Poate fi de un mare ajutor dacă nu doriți să luați antrenament personal regulat, trebuie doar ca cineva să vă urmărească în mod regulat mișcarea, să vă scrieți planul de antrenament, să țineți evidența muncii făcute sau care nu ați făcut-o și să priviți la masa ta.

Dacă acest lucru ajută, mă consult în mod regulat și cu alți antrenori, profesioniști cu privire la propriul meu program, care este propriul său antrenor, confruntându-se uneori cu faptul că antrenorul său este un idiot.