Acum destul! Să slăbim cu fulgi de ovăz! (forum de chat)

În cele din urmă am reușit să iau o dietă bună ieri! Sunt foarte fericit!

Am păstrat totul, nu am mâncat fulgi de ovăz la cină, doar o salată proaspătă de iaurt, tot încerc să filtrez ch din mesele de seară, dar cred că atâtea schimbări pot fi benefice!

Detalii în jurnalul meu!

Vă rugăm să descrieți cum progresați. Nu am început încă, probabil voi pune în ea cel puțin 5 linguri de fulgi de ovăz.

Cred că se potrivește.

După prima zi de fulgi de ovăz nu sunt fericit, m-am gândit să mă întăresc puțin și să mă lipesc cu 3 linguri de fulgi de ovăz în iaurt sau lapte. așa că nu puteam să suport. după-amiaza am strecurat un piept de pui gătit într-o mică supă cu niște morcovi - asta nu ar fi fost atât de mare lucru în sine, dar seara am mâncat piept de pui prăjit cu sos de ciuperci - în loc să mestec un măr sau un morcov--. ca o pedeapsă mă așteptam la o mică durere de stomac sau ceva de genul acesta. dar nimic.

Deci, învățând din pasul greșit de ieri, astăzi îmi voi reforma dietele și voi mânca 5x3 linguri și voi mai pune câteva legume sau fructe în fiecare porție.