Acum intră în schimbarea stilului de viață!

De ce ați mai amâna? De ce ai face obiecții suplimentare? Căutați oportunitățile potrivite? Problema este că poți transforma oricând o schimbare a stilului de viață. Nu trebuie să așteptați prima zi a anului 2021, nici ziua de naștere, nici începutul școlii, nici luni următoare ... Este doar o chestiune de voință și hotărâre pentru a începe, și o miercuri seara plictisitoare sau asta poate fi o potrivire perfectă aici și acum.

Cilindrul SMR versatil

Dacă îți dai capul la sport în loc să faci dietă, trebuie mai întâi să obții echipamentul potrivit. Nu contează dacă alegeți un sport care poate fi scos din câțiva bănuți, de ex. alergarea în aer liber sau o formă mai scumpă de exercițiu care poate fi practicat în interior, obține tot ceea ce simți că îți poate ușura munca! Fiecare sport începe cu o încălzire, deci merită unul Cilindru SMR cu achiziție a începe.

Eliberarea auto-miofascială, adică ruloul de auto-masaj, poate ajuta și sportivii, precum și pe cei cu probleme musculo-scheletice cronice, deci are mai mult decât un simplu dispozitiv de încălzire. Puteți utiliza rola SMR pentru încălzirea înainte de antrenament și, bineînțeles, pentru relaxare la sfârșitul antrenamentului.

Mulți oameni sunt de pe internet folosind instrumentul în mod corespunzător, deoarece este adevărat, nu este foarte complicat, totuși, există încă lucruri de care trebuie să fii atent când folosești cilindrul cilindru SMR. Cel mai important lucru este să folosiți rola bine, astfel încât să puteți profita de toate efectele sale benefice. Când utilizați rola, nu trebuie să mergeți deloc pe pragul de toleranță la durere. Este normal ca masajul și rostogolirea să fie însoțite de un ușor disconfort, durere, dar opriți întotdeauna rostogolirea în caz de senzație usturătoare, căzută, deoarece acest lucru vă va face doar rău.!

Fii pozitiv și vei avea șanse mai mari de a reuși!

Nu, nu trebuie să transformi totul și să renunți la tot dacă vrei să faci o schimbare de stil de viață. Nu trebuie să spuneți că puteți mânca salată doar de astăzi și va trebui să petreceți șapte zile din șapte la sala de sport. Schimbarea stilului de viață este înspăimântătoare pentru cei mai mulți, deoarece ei cred că necesită o transformare completă care nu se va încadra absolut în viața lor de zi cu zi.

Prima cheie a schimbării stilului de viață este intenția, determinarea. Vrei sa slabesti? Vrei să duci o viață mai sănătoasă? Vrei o stare de fitness mai bună? Cel mai important lucru este puterea intenției de a fi conștient de faptul că vrei să-ți atingi obiectivul. Majoritatea intențiilor de a schimba stilul de viață eșuează deoarece sunt „angajate” doar dintr-o revoltă bruscă și entuziasmul dispare repede. Nu faceți această greșeală!

Gândiți-vă la o schimbare personalizată a stilului de viață!

Toată lumea este diferită, deci programul de stil de viață pe care îl alegeți ar trebui, de asemenea, să fie individualizat. Recomandările generale, universale, nu funcționează pe termen lung și, mai presus de toate, nu funcționează pentru toată lumea. Și încă un lucru important, deci până la capăt: începeți cu pași mici! Nu trebuie să alergi câțiva kilometri imediat sau să te chinui cu diete grele. Începi să înțelegi și să apreciezi micii pași, așa că fii bucuros că reușești să scapi de zahăr și carbohidrați! Mergeți în jurul celor mari, luați scările în locul liftului și apreciați în voi toate deciziile care duc la o viață mai sănătoasă!

Drumul către un stil de viață sănătos și o figură mai subțire nu este lipsit de obstacole. Există principii pe care trebuie să le recunoașteți și să le înțelegeți pentru a face schimbarea corectă și durabilă.!