Adevărul despre tratamentele de curățare

În zilele noastre, există o mare agitație în jurul dietelor „detoxifiante” și a tratamentelor de curățare. Adesea este înțeleasă greșit că este o detoxifiere, deoarece organele noastre ne curăță în mod constant corpurile, gândiți-vă doar la ficat, rinichi, plămâni sau colon. Înțelegerea modului în care funcționează acest proces poate ajuta la disiparea concepțiilor greșite și poate face sau sparge mai puțină prostie.

Cum curăță corpul nostru

Detoxifierea este un proces pe care corpul nostru îl realizează în mod constant, folosind substanțele nutritive importante pentru acesta din alimentele pe care le consumăm. Ce inseamna asta? Desigur, o dietă echilibrată și variată este piatra de temelie. Trebuie să ne gândim la procesele din timpul detoxifierii care transformă substanțele nocive (toxine) din corpul nostru pentru a putea excreta și elimina.

Putem distinge două categorii principale, toxinele pe care corpul nostru le produce în timpul funcției metabolice normale - cum ar fi acidul lactic, ureea, produsele finale ale microbilor din intestine - și toxinele care pot pătrunde în corpul nostru extern prin mâncare, băut, respirație sau chiar cum ar fi insecticidele, pesticidele, mercurul provenit de la peștii marini și poluarea aerului prin inhalarea fumurilor de eșapament datorate ingredientelor din produsele din tutun, droguri și consumului regulat de alcool.

Procesul de curățare selectează, de asemenea, diferitele ingrediente active medicamentoase, pe care le elimină și din corpul nostru. Deoarece toxinele sunt periculoase pentru sănătatea noastră la ralanti, corpurile noastre folosesc diferite modalități de a le îndepărta, cum ar fi excreția prin urină, fecale, expirație sau piele.

Fiecare persoană este capabilă să elimine aceste toxine într-un grad diferit, care poate depinde de mediul lor particular, stilul de viață, genetica, starea de sănătate și, bineînțeles, dieta, astfel încât unele necesită mai multă atenție în acest domeniu decât altele. Cu toate acestea, dacă nivelul de toxine din corpul nostru depășește nivelul critic pe care este capabil să-l excrete, acestea pot fi chiar depozitate în celule adipoase, țesuturi moi, oase, afectând negativ sănătatea noastră. Bineînțeles, sunt necesare cercetări suplimentare pentru găsirea completă a faptelor.

Diferitele tratamente de curățare sunt interesante și, în absența științei actuale, ne oferă și ne stabilesc anumite promisiuni și lucruri. Cine nu a auzit de consumul de ceaiuri, cure de post, capsule pentru slăbit, o dietă de sânge, o separare sau o dietă cu supă de varză, dar putem include și consumul numai crud și de foame. Aceste cure se bazează pe relativ aceleași tipare, promit o scădere spectaculoasă în greutate în 1-2 săptămâni, necesită excluderea sau restricționarea diferiților nutrienți vitali și necesită reguli stricte sau mese temporizate - aproape absurde -.

De exemplu, consumați mai puțin gluten, ca otravă, lapte și produse lactate, ouă, semințe, nuci și carne roșie, în timp ce este adesea compensat de consumul constant al unei materii prime sau al unei alimente precum legume, fructe, produse de patiserie fără gluten, și diverse suplimente alimentare (sau specifice) se recomandă consumul.

ceaiuri care trebuie consumate într-un tratament de curățare

Conform unor remedii, cel mai bun mod este să postim sau să mor de foame, dar acest lucru reprezintă un pericol pentru o mulțime de oameni, ceea ce poate chiar suprima mecanismul de curățare al corpului nostru, motiv pentru care nu este recomandat în niciun caz. La urma urmei, ne gândim la asta, prin lipsirea anumitor alimente, celulele noastre nu primesc nutrienți suficienți și de calitate și, din cauza aportului insuficient, se poate dezvolta o deficiență gravă de nutrienți și metabolismul nostru poate fi supărat.

Malnutriția poate provoca o varietate de probleme de sănătate atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Aceste cure și diete pot fi deosebit de periculoase pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează și pentru cele care se luptă deja cu o boală de bază sau iau mai multe medicamente în același timp.

Ce putem face?

Uitați de aceste diete de modă, deoarece adesea fac mai mult rău decât bine și pot fi periculoase pentru sănătatea noastră. Să încercăm să ne străduim să obținem o dietă sănătoasă și un stil de viață echilibrat. Asigurați-vă că solicitați sfatul unui dietetician care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele dorite cu o dietă personalizată sănătoasă sau să oferiți sfaturi utile pentru a pierde în greutate și pentru a dezvolta ritmul alimentar potrivit pentru noi. Procesul este probabil mai lent decât vindecările prin minune, dar rezultatul final și sănătatea sunt garantate, pentru care atât corpul nostru, cât și bunăstarea vor fi recunoscători.