Prea multă apă - hiperhidratare

prea

Apa joacă un rol elementar în fiecare proces vital din corp și, de asemenea, reprezintă un procent semnificativ din corp, deci dacă nu este alimentată în cantități suficiente, poate duce la deshidratare și tragedie, dar în cazuri mai ușoare poate duce la simptome precum procese metabolice, încetinire, oboseală și slăbiciune musculară.

Cu toate acestea, nu doar prea puțin poate fi o problemă serioasă, ci și dacă cineva are prea multă apă în corp, ceea ce poate fi la fel de motiv ca și cum ar consuma prea mult lichid dintr-o dată.

Iată ce înseamnă hiperhidratare

Cantitatea optimă recomandată de lichid este de doi, doi litri și jumătate pe zi - dacă faceți clic aici, obțineți, de asemenea, îndrumări mai precise pe baza greutății dvs. - dar dacă cineva bea puțin mai mult decât atât, nu este o problemă.

Este important de menționat că este necesar un aport crescut de lichide în prezența unor probleme precum boli febrile, dar necesitatea poate crește și din cauza căldurii sau a efortului fizic crescut.

Cu toate acestea, nu beți prea multă apă, deoarece acest lucru poate duce la hiperhidratare, deoarece cantități mari de lichid diluează sângele și deranjează raportul dintre apă și sodiu, echilibrul electrolitic al corpului.

Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când cineva livrează prea mult lichid în organism într-o perioadă mai scurtă de timp, astfel încât rinichii nu vor avea timp să aibă grijă de excreție.