Cum să slăbești cu artroza articulațiilor

Mese pentru artroza articulațiilor: meniu - Artrita iulie

Artrita Mâncarea pentru artroză a articulațiilor: meniu Alimentația corectă a articulației genunchiului pentru coxartroză, poliartroză și osteoartrita altora rămâne cheia unui tratament eficient al bolii. Leziunile degenerative necesită abordarea corectă de la alimente pentru a repara țesuturile deteriorate. Dieta cu artroză, un meniu echilibrat în care selectarea corectă a produselor este un element important în prevenirea și tratamentul cu succes al bolii.

Ce este artroza Modificările distrofico-degenerative ale articulațiilor apar după 45 de ani în majoritatea episoadelor. În ultimii ani, însă, statisticile medicale arată că artrozele devin rapid mai tinere. În această boală, în cazul țesutului cartilajului, a epifizelor osoase și a gradului de articulație a genunchiului, țesuturile moi sunt distruse.

În osteoartrită, factorii profesioniști și factorii care cauzează obezitatea: articulațiile care au o încărcătură constantă sunt mai predispuse la distrugere și degradare. Tendința ereditară este mai puțin provocatoare. Nutriția pentru artroza Dieta terapeutică pentru artroza articulațiilor este două domenii care sunt strâns legate.

Primul este menținerea și restabilirea țesuturilor și elementelor articulare în timpul tratamentului și prevenirii. Al doilea este o dietă echilibrată în tratamentul artrozei pentru a reduce supraponderalitatea și a menține o greutate sănătoasă.

O atenție specială trebuie acordată calității produselor. De exemplu, artroza metabolică este cauzată de consumul de cantități mari de aditivi chimici în alimente.

Uzură reversibilă a cartilajului articular! | Fără medicamente
Cum mi-am tratat artroza genunchiului
Dieta de întărire a cartilajului Revista NatureMedicine
Îmbinarea poate fi încălzită cu edem
Stă prost - Dar genunchii mei sunt ruginiți!
Tot cartilajul vă doare atunci când îi încărcați, iar durerea dispare doar când vă odihniți?

Principiile nutriției Regula de bază a nutriției pentru artroză este echilibrul produselor. Este important să reduceți fluxul de săruri în organism, utilizarea substanțelor saline, să consumați o cantitate suficientă de lichid. Acest lucru face posibilă îmbunătățirea mobilității comunității, reducerea durerii. Cu toate acestea, nu numai că trebuie să consumi produsele potrivite, ci să le consumi în ordinea corectă. Principiile nutriției adecvate pentru artroză și nu doar: o masă obișnuită la un anumit moment; o serie de produse de calitate pentru tratamentul magnetoterapiei naturale și pentru osteoartrita; adecvarea valorii energetice a alimentelor pentru consumul zilnic; alimentele trebuie să fie ușor de digerat și digerabile; reduce aportul de sare; cantități mari de lichid mai presus de orice apă; încercați să consumați alimente proaspăt preparate respingând mesele confortabile.

În mod similar, unele componente necesare trebuie să fie prezente în meniu. Doar o dietă echilibrată cu aport caloric controlat, combinată cu medicamente și fizioterapie, poate obține rezultate pozitive în timpul tratamentului. Pentru o listă indicativă a produselor care pot fi utilizate pentru repararea țesuturilor și a produselor care trebuie excluse în caz de artroză, consultați tabelul de mai jos: Reguli dietetice pentru artroză pentru întărirea oaselor și articulațiilor O nutriție adecvată pentru artroză ajută la oligoelemente.

Și, deși nu există o dietă specifică despre cum să slăbești cu artroză a articulațiilor din cauza bolilor articulare, există câteva limitări și recomandări care trebuie respectate. Principiile nutriției în artroză Cum să slăbești cu artroza articulațiilor bolnavii care au o dietă ar trebui să fie artrozele brahiale înot, menite să normalizeze greutatea.

Acest lucru reduce numărul de articulații afectate cum să slăbești cu artrozele articulațiilor. Chiar și o mică pierdere în greutate are un efect tangibil - ușurează starea pacientului. Dieta trebuie dezvoltată ținând seama de caracteristicile unice ale corpului.

Ar trebui să conțină cantitatea necesară de nutrienți, vitamine, minerale și oligoelemente. Pierderea în greutate ar trebui redusă prin reducerea conținutului caloric al alimentelor și prin creșterea exercițiilor pentru articulațiile genunchiului și șoldului. Din această modalitate de a pierde în greutate cu artroza articulațiilor, nu ar trebui să utilizați diuretice și laxative. Acestea contribuie la îndepărtarea sporită a lichidului de la pacient, inclusiv a cartilajului.

Tumori ale osului

Înfometarea este strict interzisă, poate duce la epuizarea corpului. Există câteva recomandări pentru o dietă terapeutică strictă. În special - postul Bregu, a cărui esență este respingerea completă a alimentelor, dar absența restricțiilor asupra apei. Conform metodei, trebuie să accelerați doar 1 zi mai întâi.

În viitor, în absența complicațiilor, perioada poate fi prelungită la 7 zile. Cu toate acestea, în cazul artrozei, este mai bine să nu faceți acest lucru pentru a nu provoca deteriorarea ulterioară a stării pacientului.

Cea mai importantă regulă a dietei pentru bolile articulare - deseori cum să slăbești cu artroza articulațiilor ar trebui consumată în porții mici. Gustările sunt permise pentru fructe, legume, pâine.

Concepții greșite despre artroză

Pacientul ar trebui să ia micul dejun, nu ignora acest lucru. Mai bine renunți la cine. Ultima masă este posibilă doar până la ora 18:00. După micul dejun, prânz și cină, este recomandabil să faceți o plimbare lungă. Vă ajută să ardeți calorii și să vă întăriți mușchii. În timpul zilei, pacientul trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă curată. Nu poate fi înlocuit cu ceai, compot, suc și alte lichide.

Apa ajută la normalizarea funcționării tractului gastro-intestinal și la eliminarea toxinelor.

Produse necesare pentru articulații Când pregătiți un meniu zilnic al unei mese, este esențial să includeți produse utile pentru întărirea oaselor și articulațiilor. Primele recomandări pentru patologiile bolilor musculo-scheletice sunt gelurile și gelurile „de dragoste”: Colagenul ca parte a gelului, care este o parte integrantă a țesutului cartilajului.

Și cu procesele degenerative-distrofice, cantitatea este redusă semnificativ. Colagenul are un efect de întindere asupra țesuturilor osoase, ale cartilajului, ale mușchilor și ligamentelor.

O supă gătită pe oase are un efect similar. Ajută la întărirea articulațiilor datorită prezenței protecțiilor osoase. Participă la sinteza țesutului osos și al cartilajului. Meniul ar trebui să includă alte produse utile pentru articulații care conțin o serie de proteine animale, lactate și vegetale.

Sunt necesare pentru repararea eficientă a țesuturilor deteriorate, care este un fel de „material de construcție”. Pacientul trebuie să mănânce: pe lângă proteinele din lapte, aceste produse conțin calciu, care este necesar pentru menținerea rezistenței osoase. Nutrienții animalelor pot fi furnizați din alimente din pește și carne, cum ar fi iepuri, curcani și viței. Există multe proteine vegetale: pentru a face mâncarea să se potrivească mai bine, aburită, aburită sau gătită.

Carbohidrații contribuie la furnizarea de energie organismului. Produsele utile pentru artroza sunt doar cele care conțin carbohidrați complecși. Rezervele necesare pot fi completate cu fructe și legume.

Principalul lor avantaj este că sunt absorbite lent în intestin și nu sunt transformate în grăsimi. Respingerea completă a carbohidraților simpli în favoarea complexului ajută la normalizarea rapidă și eficientă a greutății. Meniul ar trebui să includă: Cele mai utile dintre legume: conopidă; morcov; dovlecei și altele.

GREUTATE GARANTATĂ - CEL MAI FIABIL METODĂ !

Corpul pacientului trebuie să primească conținutul necesar de grăsime. Ei sunt responsabili pentru viteza proceselor metabolice. În meniul zilnic, pacientul trebuie să fie prezent în grăsimi vegetale și unt. Durere articulară menopauză sursă optimă de acizi grași: Asigurați-vă că urmați aportul adecvat de vitamine.

Vitaminele din grupa B sunt foarte importante pentru funcționarea normală a organismului: tiamina B1. Cartofi și fasole la cuptor. Mult în pâinea integrală de grâu. Riboflavina B2. Include produse lactate, ouă, banane. Piridoxina B6. Vitamina este bogată în cartofi, nuci, pui. Cianocobalamina B Există banane, linte, varză. Unele produse pot accelera procesele degenerative - distrofice, deci este de dorit să le excludeți din meniu.

Carnea grasă ar trebui scoasă din dieta zilnică, indiferent de tipul de procesare.

Boli osoase și articulare

Mâncarea rapidă este strict interzisă, deoarece aceste alimente conțin aproape întotdeauna substanțe dăunătoare care afectează negativ starea cartilajului: diverși aditivi aromatizanți; conservanți și alte ingrediente. Dacă există interzicerea artrozei articulațiilor: în timpul fabricării, un conservant a folosit o substanță chimică care are un efect negativ asupra corpului uman. Industria modernă folosește în mod activ fum lichid pentru a face carne afumată.

Prin urmare, aceste produse ar trebui eliminate imediat din listă.

Nu este recomandat să cumpărați carne în magazin și în departamente specializate.