Ai începe noul an cu postul Fă-o!

noul

Remediul pentru post și-a început călătoria cuceritoare a lumii printr-un medic german, Otto Buchinger, la începutul secolului al XX-lea. Unul dintre colegii săi a recomandat postul pentru boala reumatică, care s-a dovedit a avea succes. Buchinger a făcut apoi cercetări și a fondat primul său sanatoriu, care acum este abundent în întreaga lume.

Postul Buchinger durează de obicei 4 săptămâni, timp în care participanții se pot bucura de sucuri de legume și fructe, apă minerală și ceaiuri de plante. Metoda este practic utilă pentru toată lumea, iar un curs de 3-5 zile este relativ ușor de implementat. Este important să solicitați ajutor medical dacă țineți post pentru o perioadă mai lungă de timp sau chiar să căutați un centru de sănătate unde specialiștii vor supraveghea tratamentul.

Dacă acordăm atenție tuturor, postul va avea un efect pozitiv asupra întregului corp și va contribui, de asemenea, la dezvoltarea vieții noastre spirituale și a abilităților intelectuale. Dar numai dacă o facem până la capăt și acordăm atenție și detaliilor. Suferința din primele zile îi descurajează și pe mulți, deoarece această auto-reținere încordează inițial pielea, provocând acnee, diaree și un puternic sentiment de foame. Dar aceste simptome neplăcute însoțitoare dispar rapid și întregul corp începe să fie vărsat.

Deci afacerea nu este ușoară, dar are rezultatele sale. Cu toate acestea, există unele lucruri care cu siguranță necesită atenție.

Atitudine

Un factor foarte important este modul în care ne gândim la vindecarea din fața noastră. Pe de o parte, motivația este decisivă. Dorința de a pierde în greutate are un mare stimulent, dar poate că este mai bine pentru cei care apelează la auto-reținere nu în primul rând din cauza greutății lor, ci pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății lor. În orice caz, să avem încredere în noi înșine, dar în același timp ne cunoaștem limitările, încercăm să evaluăm ce dificultăți pot apărea. Dacă există prea multe obstacole sau ne îndoim de succesul afacerii de la început, să nu începem nici măcar să căutăm un moment mai potrivit pentru vindecare. Desigur, metoda nu este niciodată ușoară, ci întreprindeți-o doar atunci când sunteți cu adevărat motivați și gata să vă abțineți, atât fizic, cât și mental.

Esența metodei

De la retragerea alimentelor solide, corpul nostru începe să golească zgura și toxinele depozitate. Ca urmare a postului, hormonul fericirii este eliberat în creier - serotonina, urmele de grăsime și var sunt eliminate din sânge și vasele de sânge și reziduurile toxice din intestine timp de câteva zile. Ficatul aproape respira, chiar și pielea este înfrumusețată deoarece substanțele toxice acumulate în țesuturile conjunctive pleacă prin pori. Trei zile sunt suficiente și întărirea sistemului imunitar și echilibrul sufletului pot fi deja măsurate.

Cu toate acestea, știința postului trebuie învățată doar de la profesioniști adevărați și practicată sub supravegherea unor persoane cu adevărat competente.

Termeni și condiții

  • Faceți un duș cu apă caldă și rece de mai multe ori pe zi.
  • Să mergem în aer liber cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi.
  • Ne frecăm corpurile în fiecare zi cu un prosop puternic.
  • La începutul după-amiezii, puneți o sticlă de apă fierbinte peste ficat (folie de ficat) și odihniți-vă o jumătate de oră.
  • Dacă aveți dureri de cap sau amețeli în timpul tratamentului, consumați potasiu și magneziu.

Descrierea dietei

Potrivit nutriționiștilor, o persoană își poate menține sănătatea printr-un post rezonabil; pentru a-ți întineri corpul și mintea. S-a observat că unele afecțiuni precum migrenă, hemoroizi, acnee, depresie și artrită pot fi ameliorate dacă corpul este curățat. Dar pentru orice boală cronică, medicul nostru ar trebui consultat înainte de post.

Scopul principal al dietei este de a ne ușura corpul, de a nu slăbi.

Evaluăm cât timp avem nevoie de un remediu și prin ce putem trece. Este recomandabil să începeți postul într-o zi pe săptămână și apoi să măriți durata tratamentului în fiecare lună, până când vom reuși să o facem o săptămână întreagă fără probleme. Este recomandabil să începeți un post mai lung numai sub supravegherea unui specialist.

Dietă

Într-o zi

În această zi, să lăsăm toate gustările, carnea și alcoolul. După șase ore, să nu mâncăm nimic. Este bine să beți o lingură de cafea cu oțet de mere dimineață, dizolvată în doi decilitri de apă, și ca laxativ, amestecată cu o lingură de sare amară într-o jumătate de decilitru de apă călduță înainte de culcare.

2 zile

Trebuie să bem 2, ci mai degrabă 3 litri de lichid în timpul zilei. Acesta poate fi ceai purificator de sânge, apă minerală, suc proaspăt stors sau suc diluat 100% fără conservanți. Adăugați 1 dl de apă la 1 dl de suc.

Mic dejun: Ceai de fructe sau plante, fructe rase sau pasteurizate.

Prânz: cartofi curățați, morcovi și sfeclă. Putem chiar mânca câte puțin din fiecare, dar este important ca masa de prânz să nu depășească în niciun fel 15 kg în general. Să bem ceai sau suc.

Cina: legume la aburi, ceai, suc.

3 zile

Este obligatoriu să se consume 2,5-3 litri de lichid pe zi, consumat la fiecare două ore.

Mic dejun: ceai de plante curățat de rinichi, un sfert de lămâie proaspătă și o lingură de mocha cu miere.

Prânz: Orez: Se fierbe 1/2 litru de apă cu 3 linguri de orez, cca. Gatiti timp de 60 de minute, in functie de soi, pana se inmoaie, apoi scoateti-l de pe foc. Masa este presată printr-o sită. Sorbem mucusul. Poate fi aromat cu scorțișoară. Este interzis să sareați!

Cina: cartofi fierți, roșii, sfeclă sau supă de țelină fierte și amestecate împreună. Îl puteți condimenta cu busuioc, iarbă de ardei, pătrunjel, dar nu folosiți sare și condimente tari.

4 zile

Consumați ceaiuri de curățare a stomacului, bilei și ficatului pe tot parcursul zilei. 3 lingurițe de miere pot fi aspirate în timpul zilei. În caz de foame foarte puternică, la prânz putem mânca scorțișoară de orez aromată cu miere.

5 zile

La fel ca a patra zi.

6 zile

să avem ceaiuri liniștitoare (urzică, brusture, calendula) în această zi. Îl putem aromă cu lămâie și miere.

Mic dejun: Ceai cu miere.

Pranz: Supa gatita din legume, pe care o amestecam. Orez

Cina: supă gătită la prânz, orez, miere, lămâie.

7 zile

Ultima zi de post, care ne duce înapoi la dieta obișnuită.

Mic dejun: Putem bea orice fel de ceai de plante.

Ora zece: Un măr mic decojit.

Prânz: supă de legume amestecată cu cartofi curățați în ulei de măsline minuscul.

Cina: legume aburite cu ulei de măsline și mentă, condimentate.

Surse folosite: egeszsegkalauz.hu, mindmegette.hu

Rețete

Smoothie cu mere

Ingrediente:

  • 2 mere
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată
  • 4 dl lapte

Pregătire:

Curățați merele, curățați-le de cuburi, apoi puneți-le într-un blender cu scorțișoară și lapte. Se amestecă până se face spumos și se toarnă în pahare.

Smoothie de sfeclă roșie

Ingrediente:

  • 1 sfeclă roșie
  • 2 morcovi
  • 230 g căpșuni
  • 1 măr
  • 125 ml apă de cocos

Pregătire:

Cu excepția apei de cocos, sucul ingredientelor este extras cu o presă de fructe și apoi se adaugă apa de cocos.