Sunteți în plus de 10 kilograme? Așa că scapă de el până în ajunul Anului Nou

Mulți oameni amână regimul alimentar până în noul an, deși poate avea un succes mult mai mare dacă poți purta rochia viselor tale la petrecerea de Revelion, pe care nu trebuie să-i acoperi centii în plus pe ici pe colo.

Cu un program bine gândit și pus la punct, puteți scăpa de până la zece kilograme până în ultima zi a anului și puteți începe noul an mai ușor și mai sănătos.

Pierderea în greutate în trei pași

Dezvoltarea supraponderalității poate fi influențată de mai mulți factori, dar cel mai frecvent este că coexistența lor poate fi atribuită creșterii în greutate: munca sedentară, stilul de viață sedentar, alimentația slabă și acumularea de toxine pot fi toate responsabile pentru creșterea în greutate. În plus, tulburările metabolice rezultate pot juca, de asemenea, un rol în creșterea kilogramelor în plus.

Dacă doriți să faceți față excesului, trebuie să lansați un atac împotriva acestuia pe mai multe fronturi. Primul și cel mai important pas este să vă restabiliți metabolismul. În acest fel, corpul dvs. va putea din nou să lucreze la construirea și menținerea unei greutăți sănătoase, care valorează mai mult decât orice regim alimentar.

Primul pas: detoxifiere

Cea mai rapidă și mai ușoară cale este de a încorpora un tratament de detoxifiere de trei zile. În prima zi, pregătiți-vă corpul, mâncați alimente ușoare, dar fibroase, mâncați multe legume și fructe și evitați carnea și produsele lactate, precum și, desigur, zahărul, sarea, făina albă, alcoolul, țigările și cofeina.

În a doua zi, luați un remediu pentru suc: apoi beți doar apă de lămâie, sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse sau, eventual, supă de legume filtrată. În a treia zi, începeți să vă pregătiți stomacul pentru a reveni la o dietă normală și urmați regulile din prima zi în ceea ce privește alimentația.