Ai putea pierde atât de mult dacă ai lucra în picioare

Pe termen lung, nici ședința, nici munca în picioare nu sunt atât de sănătoase. Acum, însă, se dovedește că, cu acesta din urmă, poți cel puțin să arunci un pic în plus din tine, în teorie.

Un studiu din SUA publicat în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă a găsit date de la un total de 1.200 de participanți la 46 de studii anterioare care

Acest lucru este potrivit calculelor cercetătorilor pentru o persoană de 65 de kilograme, ar fi 10 kilograme minus să lucrezi șase ore pe zi timp de patru ani. Desigur, acest lucru necesită și faptul că munca constantă nu duce la creșterea aportului caloric.

Experții spun că cel mai bine ar fi să alternezi între stând în picioare și așezat, astfel încât să nu-ți exersezi atât de mult corpul. Desigur, nu toată lumea poate rezolva acest lucru, așa că pentru a veni cu un lucru constructiv:

muncitorii staționari, cu 10 minute de odihnă (așezat) pe oră, se pot ajuta deja foarte mult,
dar în timpul unei lucrări de birou cu un singur loc, nu este atât de imposibil să te ușurezi și nici nu trebuie să scrii în picioare, dar am dat deja sfaturi pentru asta AICI.