Cifre uimitoare: suntem cea mai grasă națiune din Europa

uimitoare

Copiii merg de obicei la antrenorul Attila Pálos împreună cu părinții lor. Dominik (fața imaginii noastre) a obținut rezultate frumoase până acum

Ungaria - Obezitatea este oficial o boală comună în Ungaria.

Toată lumea urmărește asta acum!

József P. Kovács deplânge: legendarul crainic TV a suferit o pierdere uriașă

Din cauza pierderii bebelușului lor, Péter Hajdú a pus căsătoria deoparte: „Sănătatea Esterei este mai importantă decât nunta”

În cel mai recent raport al OECD, acesta afirmă că Ungaria a devenit cea mai obeză națiune din Europa și este a patra ca mărime din lume. Treizeci la sută dintre persoanele cu vârsta peste 15 ani sunt obezi și tot mai mulți oameni se luptă să fie supraponderali: 2,6 miliarde de oameni din lume sunt supraponderali, iar până în 2045, 55 la sută dintre americani și 48 la sută dintre britanici vor fi obezi periculos. Cincizeci și cinci la sută dintre unguri se luptă deja cu un surplus, devenind astfel numărul unu în Europa.

În anii șaptezeci și optzeci, 1-2 copii supraponderali au participat la o clasă școlară, până acum există o minoritate de băieți și fete slabe și normale.

Experiența antrenorului personal Attila Pálos confirmă și statisticile înfricoșătoare. Nu este neobișnuit ca copiii să meargă la antrenor pentru a se antrena cu părinții lor. Dar, indiferent de vârstă, se poate spune că sunt în mare parte neinformați cu privire la subiect.

- Lipsa cunoștințelor de bază, nu știu ce să câștigi în greutate, ce sunt caloriile, cât de multă hrană are nevoie o persoană, de ce este important exercițiile fizice, ce te poate face obez, cum să slăbești kilogramele în plus. Nici nu înțeleg de ce nu poate fi predat cel puțin tangențial în școală, a remarcat formatorul. „Jucam fotbal, mergeam cu bicicleta sau pur și simplu alergam în copilăria noastră după școală, jucam în curte, pedeapsa era pedeapsa de cameră, am trăit zilele ploioase ca o tragedie când nu am putut coborî. Majoritatea copiilor de astăzi își oferă timpul voluntar pentru a juca gadgeturi între cei patru pereți, nici măcar nu trebuie să joace fotbal, role sau ciclism - Attila a filtrat tot ce a auzit de la copiii și părinții care s-au adresat lui.

Harta arată care națiune se află în clasamentul obezității/Grafică: Tamás Séra

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 80% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 13 și 15 ani fac puțină mișcare față de vârsta lor, iar 30% dintre adulți nu fac activitate fizică în timp ce lucrează, călătoresc sau în timpul liber.

Dr. Eszter Halmy, președintele Societății Maghiare de Știință a Obezității, descrie cercetarea, spune că chiar și copiii cu vârste între 5 și 8 ani stau în fața unui ecran în medie 3 ore pe zi.

„Și totuși dezvoltarea celor mici necesită cel puțin la fel de multă mișcare ca o masă normală. Nu numai adulții, ci și copiii mănâncă neregulat, părinții le încredințează deseori alegerea prânzului, iar copiii își cheltuiesc banii de buzunar pe dulciuri în loc de meniuri. În plus, există și somn neregulat și puțin, care s-a dovedit, de asemenea, că mărește obezitatea - Eszter Halmy a enumerat motivele.

Împreună, aceste lucruri duc la obezitate la copii și 80% dintre astfel de tineri nici măcar nu slăbesc kilograme ca adulți. Așa se face că toată țara, fiecare generație, devine grasă.

- Obezitatea, mai ales dacă apare în copilărie, crește numărul și dimensiunea celulelor adipoase. Dacă mâncați mai târziu o dietă echilibrată, va fi mai ușor să o luați înapoi și va fi mai greu să renunțați la exces. De aceea, puteți deveni obezi cu diete repetate, slab gestionate, a avertizat expertul.

Internetul este plin de diete bazate pe diferite metode și, desigur, toată lumea știe adevărul mai bine decât altele, dar secretul pierderii în greutate este doar că trebuie să consumi mai puține calorii decât folosește corpul tău. Dacă aportul de energie este mai mare decât cantitatea de energie luată din masă, corpul va ajunge la depozitele de grăsimi.

- Numărarea caloriilor poate părea o sarcină complicată, dar nu o puteți ignora dacă totul rămâne ca de obicei, punem doar jumătate din mâncare pe farfurie - a sugerat cea mai simplă metodă Eszter Halmy.

În tabel puteți vedea cât din aportul caloric zilnic este consumat fără a mai consuma nimic altceva.

În caz de obezitate severă, este nevoie și de asistență medicală, deoarece este deja o boală.

Așa cum o răceală poate fi vindecată acasă, o pneumonie este deja periculoasă și necesită medicamente. Există, de asemenea, inhibitori ai apetitului și medicamente care absorb absorbția obezității, care pot fi prescrise pentru obezitate în timpul tratamentului medical și chiar intervenții chirurgicale de îngustare a stomacului în caz de salvare a vieții.

- Obezitatea nu este o chestiune de vanitate sau voință, ci o boală metabolică precum diabetul. Acesta poate provoca complicații periculoase sau chiar fatale, deci nu ar trebui să fie fluturat și în special persoanele obeze nu ar trebui să fie stigmatizate, a subliniat expertul.

Astfel putem slăbi științific

Mănâncă o varietate de porții, înjumătățind porțiile. De fiecare dată când mâncăm alimente făcute din legume și fructe proaspete.

Mutați-vă mai mult, cum ar fi mersul pe jos o oră pe zi.

Dormiți 7-8 ore pe zi, de preferință cu 2 ore înainte de miezul nopții, într-o cameră ventilată, neîncălzită, nu mâncați cu 2 ore înainte de culcare și nu faceți mișcare.

Lăsați stilul nostru de viață să urmeze un ritm zilnic și săptămânal, fără fum, reduceți consumul de alcool, folosiți doar cele mai necesare substanțe chimice și cosmetice din gospodăria noastră și luați doar medicamentele și suplimentele alimentare prescrise de medicul nostru.

Fructul este ratat

Potrivit Oficiului Central de Statistică (OSC), 40% dintre persoanele cu vârsta peste 16 ani consumă zilnic fructe sau suc de fructe proaspăt stors, iar 30% consumă legume, salate sau suc de legume proaspăt stors. Între timp, 12% dintre cei chestionați mănâncă rareori sau niciodată fructe, iar 14% mănâncă legume.

Toată lumea o face diferit

Viața lui Rab Márton (20 de ani) este boxul. - Dar sportul include să mănânci sănătos, cei doi lucrează împreună - a spus/Foto: Imre Varga

Smigol Vivien (18 ani) se consideră o listă de glazuri. „Mănânc mult, dar kilogramele nu se strecoară în sus”. Aceasta este organizația mea - a râs/Foto: Imre Varga

Attila Vörös (33 de ani) merge cu bicicleta și rulează 20-30 de kilometri pe zi. - Decizie parțial conștientă de a rămâne în formă, dar nu-mi place BKV - menționat/Foto: Imre Varga

De luni, Doamne ferește!

Doar persoana care mănâncă supa și a doua primește un cookie! Mănâncă și tu coaja, conține vitamina! Cel mic este sigur că va coborî: se poate potrivi pe fiecare cărucior stivuit cu încă o furculiță! Mănâncă, fiică, mănânci în loc de două!

Nu așa suntem? Oferim, mâncăm, mâncăm, mâncăm, mâncăm! Dacă este Crăciun, dacă este Paște, dacă este duminică, ne umplem atât de mult încât, așezându-ne pe burtă, ne-am legăna pe rumen. Stăm cu capul lui Bamba pentru că nu ne putem mișca. Cu o piatră în stomac, poate după un Bilagit, se întreabă: nu ar fi trebuit să mănânce atât de mult. Dar cât de bine arată tortul ăla de metru! Ei bine, doar încă unul! Dar apoi s-a terminat! Dieta de mâine! Doamne ferește: fără dulciuri, doar carne și salată! Găsiți legume, fructe! Sau de mâine. Sau de săptămâna viitoare.

Pentru că mama aștepta din nou cu prințul ei, iar mama s-a deranjat cu strudelul acela de cireșe, ca să nu mai vorbim de „varza dăunătoare” a lui Icus. Chiar nu ar trebui să fii jignit! Pentru că, ceea ce dau, acceptă, dacă lovesc, fug!

Alerga? Nu este bine pentru cei obosiți sau pentru articulațiile umane - Au mai spus oamenii de știință britanici! La rândul său, această coadă este cât de sfărâmicioasă și adăugată la butoiul de varză: o sursă excelentă de vitamina C! Plin de sănătate! Dar apoi dieta de luni! Doamne ferește!