Ce putem mânca și ce trebuie să evităm dacă suntem predispuși la hemoroizi?

Dacă simptomele neplăcute ale hemoroizilor ne chinuie, de asemenea, este mai bine să ne schimbăm obiceiurile alimentare și stilul de viață. Până la vârsta de 35 de ani, Lívia se luptase cu hemoroizii de mai multe ori, acum ne spune ce s-a schimbat în toate pentru a evita această boală neplăcută.

Livia s-a luptat ani de zile cu hemoroizii

„Abia aveam 20 de ani când am primit prima dată plângerile neplăcute și apoi timp de mulți ani, congestia, durerea la nivelul rectului și mâncărimea neplăcută au revenit. Cu siguranță am vrut să o fac împotriva ei, așa că m-am uitat la ce mă poate ajuta să lupt împotriva hemoroizilor. Mi-am dezvoltat propria dietă pe care o urmez mereu, De asemenea, am un unguent și un supozitor de aur care conțin acid hialuronic în farmacia de acasă, astfel încât, dacă am plângeri neplăcute, să pot acționa imediat.

dacă

Aceste alimente ajută

- M-am uitat mult timp la ce mâncare are un efect asupra sănătății și digestiei mele, ce promovează dezvoltarea hemoroizilor și ce reduce simptomele. Pentru mine este bine să mănânc alimente bogate în fibre, cu conținut scăzut de grăsimi și nu foarte condimentate, pentru a evita fast-food-ul îndepărtat sau pentru a găti din ingrediente proaspete și pentru a evita alimentele preambalate, congelate.. Deși îmi plac foarte mult produsele de patiserie și biscuiții coapte din făină albă, am preferat să renunț și la ei, pentru că au provocat întotdeauna o nevoie. De asemenea, încerc să mă asigur că mănânc brânzeturi grase, înghețate și ciocolată de cât mai puține ori. Dacă vreau să gust, prefer fructele uscate. Pe lângă toate acestea, îmi pot menține și greutatea optimă, care este benefică și în prevenirea hemoroizilor.

Fluidul este, de asemenea, foarte important

Puțini cred că trebuie să fim atenți nu numai la dieta noastră, ci și de asemenea, este important să beți cât mai mult lichid posibil, deoarece lichidul reține umezeala în intestine și înmoaie scaunul, facilitând plecarea. Facem cel mai bine atunci când bem cel puțin 2-3 litri pe zi, de preferință apă, ceai sau suc proaspăt stors de fructe și legume.

Digestia este cheia pentru mine

- Pe lângă aportul de lichide, mese bogate în fibre consumul regulat de cât mai multe fructe și legume mă ajută cel mai mult. Pe lângă citrice, lista mea de cumpărături include prune, struguri, legume, broccoli, varză, roșii, sfeclă și sfeclă toamna, dar mănânc în mod regulat și semințe uleioase, cum ar fi nuci, alune și migdale. În loc de făină albă, caut produse de patiserie din cereale integrale.

De când urmez aceste reguli, medalia mea de aur este rareori reînnoită, mai ales când „crimez” puțin. În astfel de cazuri, totuși, iau rapid supozitorul de acid hialuronic de la farmacia de acasă.