Portocaliu în timpul alăptării

informații

Pot mânca portocale în timp ce alăptez? Întrebarea apare împreună cu o grămadă de alte alimente și băuturi. Portocaliul are un conținut extrem de ridicat de vitamina C, iar organismul are nevoie de mai multă vitamina C în timpul alăptării, astfel încât răspunsul ar trebui să fie în mod clar da.

Lista alimentelor și băuturilor interzise:

  • carne cruda, oua crude
    Acestea au fost practic deja pe lista neagră în timpul sarcinii, deoarece în absența tratamentului termic poate conține bacterii și viruși care pot fi o problemă.
  • medicamente și preparate medicinale
    Trebuie luat numai dacă informațiile sale indică faptul că poate fi utilizat în timpul alăptării.
  • droguri

Pot fi consumate cu moderație:

  • alcool: foarte rar se va potrivi un pahar de vin roșu de bună calitate, nu va face rău copilului.
  • cofeina (cafea, cola, băuturi energizante): Practic, efectul său revigorant este transferat și în laptele matern, deci consumarea acestuia este foarte regretabilă. Cu toate acestea, cafeaua cu lapte de dimineață nu trebuie lăsată afară în timpul alăptării (mai ales dacă a fost prezentă în timpul sarcinii), dar este recomandabil să evitați consumul de băuturi energizante. Mai ales că nu se știe că ingredientele sale, altele decât cofeina, vă pot afecta copilul.
  • îndulcitori artificiali: Efectul ingredientelor asupra bebelușului nu este cunoscut nici aici, acestea trebuie evitate dacă este posibil. În schimb, îndulcirea se poate face cu agenți naturali: de ex. miere, eritriol, zahăr de mesteacăn.
  • pește, organe: conținutul lor de metale grele poate fi ridicat, de aceea este recomandat să consumați maximum 1-2 ori pe săptămână.
  • carne afumată, brânză afumată: Datorită procesului de afumare, acestea trebuie evitate în cantități mari, consumul de 1-2 felii la fiecare 2-3 zile nu va fi o problemă.
  • produse lactate nepasteurizate: brânzeturi moi, brânză de capră, caș de oaie. De asemenea, trebuie evitat din cauza lipsei de tratament termic sau consumul acestuia trebuie să fie redus la minimum.

Poate provoca dureri abdominale, printre altele, în timpul alăptării portocalelor și ce altceva:

Acestea trebuie observate și experimentate individual. Există bebeluși care nu ne provoacă tuturor problemelor și sunt cei care fac asta.

  • ceapă, usturoi: gătit în cantități mici nu este o problemă. În cantități mari, crude.
  • ciupercă
  • Varză de Bruxelles, varză, conopidă, coală, varză chineză, broccoli, anghinare -> umflături
  • leguminoase uscate: fasole, mazăre, linte, mazăre galbenă
  • feluri de mâncare fierbinți: ardei iute, pista tare etc.

Următoarele pot provoca dureri abdominale minore:

  • lactate
  • alimente cu cacao, ciocolată
  • ardei iuti
  • legume crude: ardei, roșii, castraveți, ridichi
  • citrice: portocala, lamaie, grapefruit, ananas
  • cireașă
  • pepene
  • băuturi răcoritoare carbogazoase
  • alimente grase, condimentate
  • vânat

Următoarele afectează și gustul laptelui matern:

  • scorţişoară
  • mâncare picantă
  • ceapa, usturoiul

Erupția poate fi cauzată de:

  • semințe, nuci, alune, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui
  • fructe mici însămânțate
  • ouă de lapte
  • citrice

Pe lângă balonare, diareea sau constipația pot provoca și dureri de stomac. Nu strică să știi ce alimente îți afectează scaunul.

  • Laxativ: prune, piersici, cireșe, ceapă
  • Abdomen: ciocolata neagra, banana, vastletta, cacao, ciocolata