Alăptarea și nutriția

Alcoolul și alăptarea, o privire de ansamblu asupra problemelor

Ted Greiner: Alcool și alăptare, o revizuire a problemelor. World Nutrition 2019; 10 (1): 63-88

Abstract

Consumul moderat de alcool de către femeile care alăptează este relativ frecvent. Concentrația de alcool, care atinge vârfurile după consum în 30-60. minute, puțin mai mare în laptele matern decât în sânge.

Cine primește suplimentul de vitamina D atunci când alăptează - mama sau copilul?

Nivelul mediu de vitamina D din laptele matern (5-80 UI/l) nu acoperă suficientă vitamina D pentru bebeluși, deci este o recomandare obișnuită ca bebelușii să primească 400 UI de vitamina D zilnic. De obicei, suplimentarea cu vitamina D a bebelușilor nu este realizată (conformitatea în SUA: 2-19%), astfel încât cercetările se concentrează pe examinarea dacă aportul crescut de vitamina D al unei mame crește laptele matern prin nivelul de vitamina D. Vitamina D trece în laptele matern din sângele mamei, un studiu anterior a arătat că pentru fiecare 1.000 UI de vitamina D consumată de mamă, există o creștere cu 80 UI/l a vitaminei D în laptele matern.

Cei mai importanți 5 pași pentru dieta în timpul alăptării

Mulți oameni cred că nu trebuie să slăbești în timpul alăptării, deoarece „laptele se îndepărtează”. De fapt, din cauza scăderii aportului caloric și a modificării compoziției dietetice, nu se așteaptă nicio scădere a aportului de lapte. Majoritatea corpurilor femeilor funcționează prin înființarea unei rezerve în perioada postpartum, prima jumătate a alăptării. Adică, putem fi deosebit de predispuși să stocăm câteva kilograme în plus. Aceasta este, probabil, măsurile de precauție ale naturii pentru a ne asigura că magazinele materne sunt abundente chiar și atunci când suntem în cantitate redusă de alimente.

Ce mănânci în timpul alăptării? Trebuie să fii supraponderal pentru a reuși?

Este adevărată știrea că ai nevoie de una sau două kilograme în plus pentru a alăpta cu succes? Cine este slab nu va avea suficient lapte? Și, desigur, punctul la care ne întoarcem întotdeauna: ce poate mânca sau bea o femeie care alăptează dacă nu vrea să-și facă rău copilului?

Experiența mea obișnuită ca consultant în alăptare este că femeile însărcinate primesc deja o listă lungă de cunoștințe sau o asistentă în timpul sarcinii cu privire la alimentele de care vor trebui să se abțină în timpul alăptării. Aceasta include o mulțime de lucruri, desigur literele K într-un loc proeminent (varză, varză, varză de Bruxelles, conopidă, varză chineză și broccoli ca litera onorifică K), ceapă și usturoi care dau mâncării piper acru, lapte și lactate produse, toate fructele de pădure, pepeni verzi, pepeni, piersici, toamnă, cireșe, fasole, mazăre și linte, semințe oleaginoase, în special nuci, dintre care unele includ, de asemenea, alcool, cafea și ceai de dragul ordinii. De asemenea, am dat peste o listă care conținea expresia „condimente”.

Efectele benefice ale alăptării sunt neutralizate mergând la un fast-food regulat în copilărie

Edmonton, Alberta - Un studiu efectuat pe copii canadieni publicat în revista internațională Clinical and Experimental Allergy a găsit o legătură între consumul de fast-food și astm.

Potrivit cercetărilor, în timp ce alăptarea reduce șansele de a dezvolta astm bronșic în copilărie, mersul la o dietă fast-food neagă în mod regulat acest beneficiu.

Efectul dietei timpurii asupra dezvoltării bolilor atopice în copilărie și copilărie

Rolul dietei materne, alăptării, alimentelor hidrolizate și momentul introducerii alimentelor complementare

Efectele intervențiilor nutriționale timpurii asupra dezvoltării bolilor atopice la sugari și copii: rolul restricției dietetice materne, alăptarea, calendarul introducerii alimentelor complementare și formulele hidrolizate

Frank R. Greer, MD, Scott H. Sicherer, MD, A. Wesley Burks, MD și Comitetul pentru nutriție și secțiunea pentru alergii și imunologie

Incidența bolilor atopice a crescut dramatic în ultimele decenii. La copiii cu vârsta sub 4 ani, incidența astmului a crescut cu 160%, iar dermatita atopică de 2-3 ori. 1 Numărul de alergii la arahide sa dublat în ultimul deceniu. (SUA) 2 Din această cauză, alergiile reprezintă o problemă în creștere.

S-a recunoscut că evenimentele din copilăria timpurie, cum ar fi nutriția, sunt susceptibile de a fi importante pentru dezvoltarea bolilor ulterioare ale copilăriei și ale adulților. Acest raport clinic analizează opțiunile nutriționale disponibile în timpul sarcinii și alăptării și în primul an de viață care pot afecta dezvoltarea bolilor atopice. Deși bolile atopice au o bază genetică evidentă, factorii de mediu, cum ar fi hrănirea timpurie a sugarului, pot avea un impact semnificativ asupra dezvoltării lor și, astfel, oferă o oportunitate de a evita sau de a întârzia apariția bolii.

Acest raport înlocuiește o rezoluție anterioară a Academiei Americane de Pediatrie (AAP) privind utilizarea formulelor hipoalergenice, care a inclus, de asemenea, propuneri provizorii cu privire la ce linii directoare nutriționale să urmeze pentru prevenirea bolilor atopice.