Gravidă

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

Text: Máthé Dóra Zsuzsa 13.06.2019 | Actualizat: 21 martie 2020 | |

maternitate

Instagram @annafrosty | Anna Frost încearcă uneori să se oprească un moment și să respire adânc pe plajă, astfel încât, ca mamă, să nu vorbească în mod constant despre graba vieții sale.

Ca mamă, atitudinile față de alergare pot varia dincolo de frecvența sau durata antrenamentelor. Importanța alergării, gândirea la alergare și emoțiile asociate cu aceasta sunt toate rearanjate atunci când se naște o viață mică de care un alergător trebuie să aibă grijă ca mamă. Când cursorul devine mamă și cuplul care aleargă devine o familie. Am adus gândurile unor ultramaratonisti cunoscuți despre această schimbare.

Sophie Power, în vârstă de 36 de ani, este mama care a trecut prin Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) în 2018 și și-a „câștigat” reputația de a-și alăpta copilul la unul dintre punctele de răcorire. Mama a 2 copii.

„Există un sentiment general de vinovăție la mame atunci când nu se pot concentra întotdeauna 100% doar asupra bebelușului lor. Spun că, dacă nu ești atent la propria sănătate fizică și mentală, nu poți fi cea mai bună mamă pentru bebelușul tău. Trebuie să fiu în formă, să alerg și să mă opresc mental și în acest moment. Este foarte dificil pentru femei să vorbească despre acest lucru. Când devenim mamă, identitatea noastră de sine nu se schimbă. Nici nu trebuie să-l pierdem complet pe omul care eram înainte de maternitate. La fel ca bărbații. Dacă un bărbat aleargă cu micuțul său copil în brațe în scopul unei ultra-competiții, nu ridică întrebări, dacă o femeie face același lucru, de ce societatea o vede diferită? "

Alicia Vargo (35 de ani) este prima clasată pe distanța Dirty 30 50km, este cea mai rapidă interpretă cunoscută în Grand Canyon Rim to Rim. În timpul Rim to Rim, ea și-a alăptat bebelușul pe marginea de nord.

„Trebuie să fiu întotdeauna intenționat și precis în antrenamentele mele, pentru că atunci îmi iau timp departe de copilul meu. Nu pot pierde timpul acela. Această intenție mă va face un alergător mai bun ca mamă. Majoritatea alergătorilor își doresc mult mai mult decât fac. Nu mă voi antrena mai mult decât trebuie, pentru că, ca mamă, nu pot face asta, nu sunt sănătos și nu sunt bine - fac atât de mult, nici mai mult, nici mai puțin. "

Citește și asta!

Mama a 4 vedete lumii se antrenează cu fiica ei

Emelie Forsberg (32 de ani) Skyrunner World Serial Winner 2012-2015, Campionatul Mondial de argint și bronz în competiția verticală și sprint. Bebelușul ei, tot de la off-roaderul Kílian Jornett, s-a născut în martie anul acesta.

"Micutul meu! Ce onoare minunată să fii mama ei. Îi pot urmări dezvoltarea zi de zi, încerc să vă înțeleg dorințele și nevoile. Experimentați primul dvs. zâmbet, râs și forță. Această mică picătură face părinții foarte ușor pentru noi. Viața mea s-a schimbat complet, dar sunt foarte încântat de fiecare pas care mă așteaptă în această minunată călătorie. Obiectivele mele rămân aceleași ca un alergător și îmi doresc cu nerăbdare să pot face tot posibilul ca alergător de teren și de munte. Deși acestea sunt încă foarte importante, ele nu mai contează cu adevărat. ”

Caroline Boller (43) Western States 100 locul 8, Black Canyon 100 locul 1, mama a 2 copii.

„Antrenamentul nu este o problemă pentru mine. Rutina mea stabilită este foarte importantă pentru mine și sunt foarte recunoscător pentru că soțul meu mă sprijină în fugă. Îmi fac întotdeauna antrenamentele importante până în zori, astfel încât să pot fi acasă cu familia mea pentru restul zilei. Cred că este important, pentru că nu îi readucem pe cei mici în copilărie. ”