Alfabet de duș

Dușul reîmprospătează, strânge țesuturile conjunctive, reîmprospătează circulația sângelui, reîmprospătează - dușul poate face orice.

Și ce zici de cada?

Baia de baie este liniștitoare, dar dacă vă place să vă înmuiați prea mult timp în apă caldă (fierbinte), va relaxa țesuturile și va usca pielea. De aceea este mai bine să faceți un duș, uneori puteți, desigur, să faceți o baie de până la 15 minute.

Homosexualii ...

O apă caldă de duș între 38 și 40 ° C ameliorează tensiunea și ameliorează durerile din spate și articulații. În cazul în care părțile corpului enumerate suferă, capul de duș trebuie apăsat aprox. Păstrați-l la 10 cm distanță de piele și curgeți apă caldă pe el câteva minute - vă va face bine.

Apa călduță ...

Apa călduță (aprox. 37 ° C) vă permite să faceți un duș calm după trezire, fără efectele agresive ale oricăror temperaturi extreme.

Dimineața apa călduță se relaxează.
Seara, apa călduță te ajută să te pregătești pentru un vis ușor.
Apa călduță se reîmprospătează în orice moment al zilei.

Apa rece ...

În același timp, apa rece (25-30 ° C) este bună pentru picioarele obosite și, eventual, umflate. Direcționați dușul ridicat spre arcada piciorului înainte de a vă ridica din poziția dvs. în duș. Totuși, trebuie să știți și că nu este indicat să faceți duș cu apă prea rece seara, deoarece în acest caz corpul trebuie să își mărească temperatura internă.

Dușul în schimb ...

Detoxifică pielea, încetinește îmbătrânirea, stimulează circulația sângelui, stimulează sistemul limfatic și crește rezistența organismului. Reduce transpirația, face pielea mai fină și mai hidratată și, de asemenea, ajută la eliminarea celulitei.

Alternarea rapidă a apei calde și reci are un efect revigorant. Este recomandat să vă păstrați cald de două ori mai mult decât rece. Repetați de două ori și de trei ori, terminând cu rece.

Dacă este posibil, utilizați un trandafir de duș pe care îl puteți ține în mână (astfel încât să nu fie montat pe perete) și controlați jetul de apă, astfel încât să puteți utiliza și un jet continuu de apă. Dacă acest lucru nu este reglabil pe trandafirul de duș, scoateți trandafirul.

Regula generală: începeți întotdeauna fiecare fază a dușului alternativ cel mai îndepărtat de inimă și de acolo apropiați-vă de inimă. Începeți cu picioarele inferioare, așa că vă deplasați treptat până la piept.

Dușul în schimb este interzis copiilor și persoanelor în vârstă!
Un duș în schimbare este foarte recomandat pacienților cu inimă și varicelor, dar asigurați-vă că vă consultați medicul în prealabil.
Mămicile însărcinate folosesc cel mult dușul schimbător pe membre.
Obișnuiți-vă treptat corpul cu dușul alternativ.

De ce este util un duș variabil?

Efectele fiziologice ale dușului variabil sunt extrem de favorabile, iar popularitatea sa nu este întâmplătoare. În esență, apa fierbinte face ca vasele de sânge capilar să se dilate mai întâi și apoi să se contracte rapid în apă rece.

Schimbarea rapidă a temperaturii face ca vasele de sânge să se contracte sau să se dilate brusc, astfel că acest tip de duș întărește pereții vaselor de sânge și îmbunătățește circulația, ajutând astfel la prevenirea varicelor.

De asemenea, are un efect imunizant și chiar strânge pielea, astfel ajută la prevenirea celulitei.

Este foarte important ca după duș să vă ungi pielea cu unguent vegetal. În acest fel, pielea ta își recapătă conținutul de umiditate. Este extrem de răcoritor să folosiți mănuși de frecare sau o perie de masaj.

Sfat suplimentar: începeți masajul pe mâna dreaptă sau pe piciorul drept, deplasându-vă întotdeauna spre inimă.

Dacă bateți apa pe bărbie, zona de sub buza inferioară, mintea vă va curăța.
Dacă continuați deasupra celor două sprâncene sau a buzei superioare, vă veți simți foarte energic.
Apa rece pe frunte te face somnoros.
Masarea brațului superior cu apă rece are un efect benefic asupra sistemului digestiv.
Puteți afecta inima la 3-5 centimetri deasupra încheieturii mâinii cu apă rece.
Apa rece care curge către linia încheieturii mâinii afectează ficatul, vârful degetelor afectând creierul.
Compoziția chimică a sângelui este foarte afectată dacă bateți apa pe piept (chiar și timp de 10-15 minute), de unde picură până la organele genitale.
Dacă vă masați piciorul stâng cu piciorul drept și invers, în timp ce curgeți apă rece peste ele, vă puteți afecta întregul corp stimulând mii de terminații nervoase de pe tălpi.?

Anunțurile vorbesc despre asta

Poate apare și întrebarea în tine: folosește săpun sau gel de duș?

Săpunul a fost cel mai vechi demachiant din omenire, în timp ce gelul de duș a apărut abia la sfârșitul secolului al XIX-lea. Ca rezultat al campaniilor de publicitate multi, astăzi mulți oameni votează pentru gelul de duș. Cu toate acestea, oamenii se spală cu apă și săpun de secole.

Soluția apoasă a săpunului real este alcalină și, deoarece pielea este ușor acidă (pH), reclamele îi descurajează pe toți de la spălarea săpunului de ani de zile. Cu toate acestea, săpunul nu este mai rău decât gelul de duș ...

Săpunul se usucă acum sau nu?

Săpunul este o concepție greșită obișnuită că dăunează pielii deoarece se usucă.

Este adevărat, dar nu complet. Are un efect de uscare asupra pielii numai dacă nu o spălați mult timp. În general, apa se usucă mai bine decât săpunul.

De ce este bun săpunul? De ce să te speli cu săpun?

Trăim într-un mediu prea poluat, apa singură nu curăță suficient. Săpunul, ca un exfoliant ușor, eliberează, de asemenea, pielea de murdăria grasă și celulele epiteliale keratinizate, făcându-l mai proaspăt și mai proaspăt. Epiderma pielii tale se schimbă constant. Cel mai bun mod de a îndepărta părțile moarte este să folosiți săpun.

Săpunul ușor alcalin, având un efect emolient și eliberator de corn, ajută pielea să funcționeze natural și să se autocurățeze.

Aruncați o privire în jurul săpunurilor noastre speciale de casă și, dacă sunteți deja acolo, aruncați o privire și la raftul de săpun negru.

Dar gelurile de duș?

Acestea favorizează îngroșarea stratului cornos, care conferă pielii o senzație strânsă și strânsă atunci când este folosită mult timp. În cea mai mare parte, gelurile de duș sunt, de asemenea, responsabile de inflamația foliculului de păr. Pielea este uscată oarecum, la fel ca săpunul, dar îndepărtează și grăsimea din părțile profunde ale epidermei, așa că se usucă într-o măsură mai mare.

În ceea ce privește gelul de duș, pielea dvs. se îmbibă mai puțin în timpul utilizării, deoarece stratul său hidro-lipidic se schimbă doar ușor.