Alimentația adecvată folosește mai mult decât suplimentele alimentare
„Mâncăm suficient produse lactate, ouă și carne de aproximativ 1-2 ori pe zi”, a spus Márta Veresné Bálint, adăugând că kiwi, ardei verzi, portocale și măceșe pot furniza un aport adecvat de vitamina C. Putem înlocui zincul cu semințe oleaginoase, „avem tendința să-l consumăm ca nasi”. Dar crustaceele și peștele de mare ar trebui să fie incluse în dietă cel puțin o dată pe săptămână. Există, de asemenea, un sezon pentru fasole, fasole uscată, mazăre, naut, care sunt, de asemenea, surse de zinc.
Suplimentele alimentare merită consumate dacă îți trăiești viața de zi cu zi printre mulți oameni, de exemplu, un profesor poate lua o cura de 1-2 săptămâni când începe școala în septembrie.
Alicina parfumată cu usturoi, deși inhibă dezvoltarea bacteriilor și a virușilor, nu s-a dovedit a fi curativă. Cu toate acestea, expertul recomandă, deoarece experiența arată că este eficientă.
Alimentația adecvată folosește mai mult decât suplimentele alimentare
- Ciclismul în oraș face mai mult rău decât bine
- Relația dintre sănătatea câinilor și alimentația adecvată
- O alimentație adecvată este deosebit de importantă în timpul sezonului gripal - Interesant
- Alimentația corectă, potrivit dieteticienilor, este deosebit de importantă în timpul perioadei de gripă -
- Efectele somnului gol îți oferă mult mai mult decât ai putea crede - Femina feminină și masculină