Sfaturi dietetice

Toată lumea vrea să mănânce sănătos, dar știe toată lumea ce înseamnă cu adevărat asta?

Doar cu o dietă echilibrată și variată putem satisface în mod adecvat nevoile corpului nostru. Alimentația unilaterală și obiceiurile alimentare slabe pot duce la probleme grave de sănătate, obezitate și malnutriție.

Lucrul împreună începe cu o istorie nutrițională și o analiză a jurnalului pentru a vă oferi o idee despre obiceiurile alimentare curente și aportul zilnic de energie. Urmează măsurarea compoziției corpului, care arată procentul de grăsime corporală și masa musculară. Știind acestea, ofer sfaturi dietetice personalizate celor care apelează la mine.

În timpul consilierii, vă voi prezenta macro- și micronutrienții și rolul lor în funcționarea corpului uman.

Pot oferi sfaturi cu privire la alimentele care ar trebui preferate în viața de zi cu zi. Este important de știut că nu se poate spune că niciun aliment singur nu este sănătos sau nesănătos. Toate alimentele pot avea un loc într-o dietă sănătoasă, dar cantitatea și frecvența corectă trebuie monitorizate.

Obțineți idei pentru a evita gustările și înlocuiți caloriile goale inutile.

În timpul consilierii, discutăm și concepțiile greșite despre alimentația sănătoasă.

Dieta este întotdeauna individuală și se adaptează la starea și obiectivele tale.

Putem optimiza greutatea corporală cu o dietă sănătoasă și personalizată. Putem asigura necesarul optim de energie și nutrienți al corpului. O dietă echilibrată și variată poate preveni bolile cauzate de malnutriție.

În cazul copiilor, cu o dietă sănătoasă putem asigura dezvoltarea și creșterea adecvată a corpului dumneavoastră. Alimentația sănătoasă în copilărie determină în mare măsură obiceiurile alimentare ale adulților.