Alimente care sunt deosebit de eficiente împotriva acneei

Cine dă vina pe alunele sărate, cine dă vina pe cartofii prăjiți, un lucru este sigur: dieta noastră - și modul nostru de viață - afectează foarte mult sănătatea pielii noastre. Deoarece pielea este cel mai mare organ al nostru, arată întotdeauna cât de bine ne tratăm corpurile.

Pielea predispusă la acnee indică un proces inflamator, deci cel mai important lucru este să evitați alimentele și băuturile inflamatorii. Aceasta înseamnă că cafeaua, ceaiul negru, alcoolul, alimentele cu zahăr, glutenul (cereale și făină), grăsimile trans și aditivii trebuie îndepărtați din dietă pentru o vreme dacă doriți o piele sănătoasă și curată.

Ce a rămas? Tot ce a venit de la sol sau ai o mamă - spun ei. Legume proaspete, fructe, carne, pește și fructe de mare, ouă, semințe oleaginoase, uleiuri și grăsimi pure și iaurt pentru castraveți (citiți mai multe despre acest lucru). Teoretic, leguminoasele se încadrează și în dietă, dar acest lucru este greu de digerat pentru majoritatea oamenilor, deci este mai bine să nu experimentăm cu el dacă vom fi siguri.

Alimente care sunt deosebit de eficiente împotriva acneei:

Usturoi: efect antiinflamator

Castraveți și frunze verzi: conținut ridicat de apă și clorofilă în verdeață, care ajută la detoxifiere și ne hidratează pielea din interior

Sбrgarépa: Conține vitamina A, care are un efect deosebit de bun asupra pielii

Ananas: ajută la decontaminarea și detoxifierea ficatului, îmbunătățește metabolismul

Carne roșie, crustacee și carcase: conținut foarte ridicat de zinc, care nu numai că joacă un rol cheie în întărirea sistemului imunitar, dar este esențial și pentru sănătatea pielii și a părului.

Condimente verzi: deoarece condimentele puternice (piper, boia etc.) nu beneficiază organismul inflamator, înlocuiți cremele hidratante cu condimente verzi ușoare și aromate. Cimbru, oregano, busuioc, turcoaz, pătrunjel, maghiran și alte delicatese sunt benefice în sine.

Iaurt: Cu toate acestea, spre deosebire de propagandă, produsele lactate nu sunt toate prietenoase cu corpul, iaurtul și chefirul ajută bacteriile bune să se înmulțească și să le distrugă pe cele rele. Sănătatea sistemului digestiv este direct legată de starea pielii, așa că un pahar de iaurt este util pentru micul dejun împotriva acneei.

Apa pura: importanța nu poate fi subliniată în exces. Beți o jumătate de zi de apă pe kilogram de greutate corporală (3 litri la 60 kg) pentru a vă ajuta corpul atât cu detoxifiere, cât și cu hidratare.

Model de model din piele:

: Bredйskor:

1 pahar mare de apă limpede, ușor cu puțin suc de lămâie

Sfaturi faciale:

Mic dejun:

Omletă cu 2 ouă sau o felie de somon prăjit
1 pahar mic de iaurt natural 1 lingură semințe de in tocate și o mână de afine/căpșuni/afine Ceai verde

Ebйd:

Somon sau ton la grătar
1 lingură salată verde cu ulei de măsline extravirgin și suc de lămâie proaspăt răsucite
1 portie de fructe proaspete (fructele de ananas si fructe de padure sunt cele mai bune, dar pot fi altele)

Gustare:

1 pahar de iaurt natural
1 sămânță de dovleac de mână (nu prăjită)
1 măr

Masa de seara:

Felii de vițel cu piper verde: umpleți vițelul tăiat subțire cu usturoi și ierburi cu legume aburite sau prăjite. Cu cât este mai verde, cu atât mai bine, cu atât mai bine: broccoli, spanac, sparanghel, dovlecei ar trebui să fie adesea în meniu.

Înainte de culcare:

2 felii de piept de curcan prăjit
o mână de mure
pereche de ochi cu migdale sau diу

+ multă apă curată și un exercițiu zilnic minim.

Dacă modificați acest model în funcție de sfaturile de mai sus, nu numai că pielea dvs. va fi mult mai frumoasă, dar veți fi și mai energic și mai sănătos în câteva săptămâni.!

Nu uitați nici tratamentul facial: crema acnee-n-cos este un adevărat panaceu bazat pe feedback-ul clienților noștri, încercați-l singur!

Cremă acnee-n-pimple - Cremă pentru acnee și piele predispusă la acnee

Cremă eficientă împotriva acneei și cosurilor. Nu numai că a ajutat la tratamentul nostru, ci și la prevenirea dezvoltării lor ulterioare. Conținutul de ingredient activ este de 100% de origine vegetală. THE kapokfa Tratează în mod eficient acneea, acneea și previne apariția acesteia mai târziu, datorită proprietăților sale calmante și calmante. THE arbust frizer ameliorează iritarea pielii. Aloe vera Datorită efectului său regenerant, înmoaie pielea.