Alimente dependente - Evitați acestea!

Simptome asociate:

Cele mai periculoase 5 alimente pe care ar trebui să le eviți, deoarece sunt extrem de dependente.

De mult a fost un fapt dovedit că anumite alimente creează dependență. Pe baza gradului de dependență de consumator, așa-numitul. scara dependenței alimentare. Potrivit rezultatelor studiului, alimentele grase cu un indice glicemic ridicat și o mulțime de zahăr adăugat sunt cele mai dependente, provocând dependență asemănătoare drogurilor, dar mai puțin ușoară. Cu cât procesarea unui aliment este mai mare, cu atât conține mai puține fibre dietetice, cu atât este mai nesănătoasă. Care sunt alimentele cele mai nesănătoase și extrem de dependente?

1. Ciocolata

Cu excepția ciocolatei negre cu un conținut ridicat de cacao de cel puțin 70% majoritatea bomboanelor de ciocolată nu sunt decât grăsimi confiate. Nu conțin substanțe utile, dar sunt pline de arome artificiale, intensificatori de textură și intensificatori de aromă.

2. Pensete

Când este prăjit în ulei de cartofi, este un carbohidrat cu absorbție rapidă, care absoarbe mult ulei în timpul preparării sale, deci chipsurile nu sunt de fapt altceva decât un amestec de grăsimi și carbohidrați. În plus, aroma aromată din fabrică conține multă sare și potențiator de aromă pentru a-ți stimula pofta de mâncare.

Oferta farmaciei online BENU:

XLS (XL-S) Medical Direct por 90x

Ingredientul natural natural și dovedit clinic al pulberii XL-S Medical este capabil să lege 28% din grăsimile ingerate de alimente și reduce pofta de mâncare și gustarea.

3. Biscuiți

Majoritatea biscuiților cele două ingrediente principale ale acestuia sunt făina albă și zahărul, cu o anumită aromă. Deoarece nu există fibre în ea, dar cu cât mai mult zahăr, crește brusc glicemia, care scade brusc brusc, așa că devenim din nou flămând de lup.

4. Popcorn

Porumbul este folosit în agricultură pentru a îngrășa animalele, nu întâmplător. Popcornul va face ca acest bob să fie și mai dăunător, deoarece conținutul său de carbohidrați este mai ușor de absorbit și nu poate fi oprit din cauza potențialilor de aromă din aromele adăugate.

5. Produse de patiserie

Prajituri, briose, slujitori - exista o varietate infinita de ele, dar cele mai multe dintre ele nu sunt altceva decât făină rafinată, cantități nefocalizate de zahăr și grăsimi. În plus, cofetăria folosește din ce în ce mai multe grăsimi vegetale hidrogenate mai ieftine în loc de smântână și unt, ceea ce este deosebit de nesănătos.

Nu trebuie să renunțăm la delicatese, ci trebuie doar să căutăm o alternativă sănătoasă: evitați alimentele rafinate, conservate pline de potențiatori de aromă, în schimb mâncați feluri de mâncare fibroase din ingrediente proaspete.!

Garnituri sănătoase și dietetice de Crăciun

Evitați kilogramele în plus de Crăciun cu un meniu ale cărui elemente cele mai importante sunt sănătoase și garnituri dietetice, deoarece garniturile tradiționale sunt cele care provoacă cele mai multe probleme.

6 alimente care te vor ajuta să slăbești de Crăciun

Probabil că mulți dintre noi deznădăjduim la Crăciun spunând „Pot să-mi arunc dieta până acum” Sigur, frica nu este neîntemeiată, dar iată 6 alimente care pot ține în frâu kilogramele festive.

Cele 6 reguli de aur ale dietei ketogen

O dieta ketogenica este o dieta saraca in carbohidrati, bogata in grasimi. Pentru a reuși cu adevărat cu această metodă, trebuie să respectăm câteva reguli de bază. Articolul nostru dezvăluie la ce trebuie să fim atenți.

Meniu sănătos de Crăciun prin ochii dieteticienilor

Cât de bine mâncăm bine în timpul sărbătorilor și ce trebuie să facem pentru a evita începutul anului viitor cu kilograme în plus? Iată principiile principale.

Cum să nu fii nociv pentru dietă?

Cel puțin o dată în viață, toată lumea încearcă să facă dietă pentru a scăpa de kilogramele în plus. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, dar pentru a nu ne deteriora corpul în timpul dietei, trebuie să fim atenți la unele lucruri importante.