Alimente care îmbunătățesc fericirea

Uneori li se întâmplă tuturor că doriți să ușurați puțin presiunea vieții de zi cu zi, ceea ce este perfect. Mulți oameni încearcă să controleze situația cu alternative nesănătoase, cum ar fi fumatul sau consumul excesiv de alcool.

Apoi, există și cei care își găsesc alinarea în nazicele dăunătoare, în special ciocolata, dar consumul unei tablete nu este tocmai cea mai bună alegere pentru sănătate. Am adunat ce alimente ar trebui să mănânci dacă nu ai o dispoziție proastă.

Ce este hormonul fericirii?

Hormonul fericirii, sau endorfina, este de fapt o proteină produsă în glanda pituitară. Probabil ați auzit că cineva se află într-o stare ridicată, aproape veselă ca urmare a unei leziuni: endorfinele sunt responsabile pentru ameliorarea durerii și, ca urmare a unui șoc asupra corpului, creierul devine imediat activ și începe să producă. În același timp, nu numai durerea o poate provoca, ci și mișcarea, soarele, frica și într-adevăr: ciocolata. Poate de aceea este folosit atât de mult ca o scuză din dietă, deoarece este doar un hormon al fericirii.

Alimente sănătoase, care îmbunătățesc fericirea

Din fericire, nu trebuie neapărat să te blochezi de ciocolată dacă simți nevoia unui pic de hormon suplimentar al fericirii. În compilația noastră vă puteți familiariza cu câteva alimente care îmbunătățesc fericirea, care, deși nu pot înlocui drogurile, dar din motive de bunăstare, merită să le încorporați în dieta dvs. ca parte a unei diete echilibrate.