„După un timp, vei renunța la îndoială pe tine însuți” - Așa mi-a schimbat viața alpinismul

Sursa: Getty Images

câteva săptămâni

În prima zi a săptămânii, ajungi într-o situație în care.

Astăzi este o oportunitate pentru alții.

Vei face tot ce poți pentru o problemă care este importantă pentru tine.

În prima zi a săptămânii, doriți mai multe lucruri pe rând.

Puteți închide în cele din urmă ceva la care lucrați pentru o perioadă inumană.

Te-ai blocat într-o sarcină în care credeai cu sfințenie, a.

Cineva din mediul dvs. oferă o mare oportunitate pe care alții.

Chiar dacă ai trecut doar pe.

Există o responsabilitate imensă într-o anumită chestiune, este aproape înfricoșătoare.

Te apropii de sfârșitul unui traseu fără riscuri, de necrezut pentru tine.

Dacă nu sunteți suficient de atent, este anul imediat.

Cineva vrea să te testeze cu privire la responsabilitatea pe care.

Ați renunța la o schimbare de stil de viață? Potrivit dieteticianului, cu siguranță asta te va motiva!

Povestea începe într-un mod similar cu multe alte schimbări ale stilului de viață: a fost nevoie de o doză de serii nefericite de evenimente, obiective de viață îndoielnice și urcușuri și coborâșuri greu de gestionat.

De săptămâni întregi mi s-au întâmplat lucruri care mi-au scufundat din ce în ce mai mult stima de sine și dintr-o dată am ajuns la punctul în care am simțit că nu pot construi decât de aici. Cu câteva săptămâni înainte de ceea ce s-a întâmplat, am încercat alpinismul pe perete pentru prima dată în viața mea. Mi-a dat un impuls uriaș de endorfine și m-a distras de la toate problemele lumești ca nimeni altul înainte.

Ai încredere în tine și o poți face! Lista de redare perfectă, cu încredere în sine

Am intrat într-o comunitate

Pentru începători, alpinismul în perechi este cel mai practic mod de a evita să te asiguri, dar în absența unui partener permanent, m-am alăturat unui grup de căutare a partenerilor de alpinism într-o cameră. Prima experiență pozitivă a venit atunci când o mulțime de oameni au scris despre postarea mea de check-in pentru a fi fericiți să urce cu mine. Între 16 și 64 de ani, oameni și grupuri, toți cu pasiune pentru alpinism, au apărut cu cea mai mare deschidere și entuziasm. La început, am încercat și sportul cu o varietate de oameni până când am găsit cei doi oameni cu care mă întâlnesc în mod regulat de atunci. După două luni de alpinism obișnuit, impresia mea este că am intrat într-o comunitate deschisă, acceptantă și de ajutor pe care o întâlnești în câteva locuri. Aici, toată lumea este conectată printr-un hobby comun, de la elevi entuziaști de liceu la hippie (și non-hippie) de douăzeci până la oameni de afaceri ocupați. Nu contează dacă urci în fiecare zi timp de cincisprezece ani sau doar cobori de două ori pe an. Nu contează cine ești, ce faci și cum arăți. Nu contează cât de mult paralizi la început. Ideea este că, în cele două ore în care sunteți în cameră, faceți ceea ce vă place, motiv pentru care toată lumea este foarte utilă. Și se conectează.

Încrederea în sine și imaginea corpului

Se știe că propriul meu antrenament cu greutăți îmi modelează bine silueta, dar nu m-aș fi gândit că, după trei săptămâni de urcare, mă voi descoperi cu mușchii abdominali și ai spatelui pe care nici nu știam că există. 2-3 antrenamente pe săptămână s-au îmbunătățit foarte mult în dieta mea neregulată și după câteva săptămâni am observat că și eu încep să-mi reduc pasiunile dăunătoare. Alpinismul este, de asemenea, deosebit de bun pentru îmbunătățirea posturii și nu spun nimic nou că, în ceea ce privește încrederea în sine, este un sentiment complet diferit să ieșiți pe stradă decât să vă ghemuiți cu spatele îndoit. Pe lângă cățărat, fac și yoga și alergare ocazional, dar am neglijat destul de mult alergarea în ultimele luni. Această primăvară deosebit de mult așteptată din acest an m-a făcut să vreau să fac un pic de jogging câteva zile. Datorită urcării, rezistența mea mult îmbunătățită a dus în cele din urmă la mine, care m-am înecat mai ales după 8 km, alergând 13 km în zile. Această experiență a succesului și împingerea propriilor mele granițe de fiecare dată în sala de cățărare a evocat în mine atitudinea că acum, chiar și în alte domenii ale vieții, nu spun nimic ieșit din comun că este imposibil. Când îți sărești propriile limite unul după altul la rând, după un timp încetezi să renunți să te îndoiești de tine în orice moment.

Efecte terapeutice


Astăzi, alpinismul pe perete este folosit ca metodă terapeutică în multe țări străine, iar de ceva timp acest val a început și în Ungaria. Alpinismul este deosebit de bun pentru tratarea anxietății și depresiei. În plus față de creșterea încrederii în sine, există, de asemenea, un accent imens pe consolidarea încrederii în ceilalți, deoarece săptămânal, nu contează cine ține coarda în timp ce atârnă la 15 picioare deasupra solului. Puteți urca o varietate de căi de dificultate, iar succesul în rezolvarea unei sarcini inițial aparent dificile pe perete contribuie, de asemenea, la succesul dvs. De asemenea, accelerează gândirea, deoarece pe un perete negativ (un perete cu un unghi înclinat care folosește carisma mult mai mult decât unul vertical, astfel încât să nu te poți relaxa cu adevărat pe el) nu ai prea mult timp să exagerezi cu pasul următor . Din aceleași motive, dezvoltă, de asemenea, frumos conștiința situațională și abilitățile de rezolvare a problemelor, precum și creșterea echilibrului, întinderea mușchilor, dezvoltarea autodisciplinei și rezistenței. De asemenea, afectează memoria pe termen scurt și lung și îmbunătățește concentrarea.

Am încercat vreo cincisprezece sporturi în cei treizeci de ani ai mei, dar sincer cred că niciunul dintre ei nu mi-a îmbunătățit personalitatea și corpul la fel de repede și în aceeași măsură ca alpinismul, așa că îți recomand cu tărie și tu.!

Galerie/12 poze

Set de 12 antrenori pentru sporturi elegante