Am 100 de kilograme, vreau să slăbesc, ajută-mă! (forum de chat)

Cum a funcționat haltere?

Am fost la un sondaj de sănătate și acolo mi-au spus că ar trebui să greutez.

pofta buna pentru el: DD

salut m-am uitat la pozele tale si nu esti periculos:)

Îți pot afla înălțimea și greutatea?

da, ne cunoaștem.: DDD

Ei bine, ce-i cu tine?.

Cu toate acestea, acest afurisit fost stat socialist este numai bun?

Acum primesc la fel de mult cu familia mea timp de 2 ani ca atunci când lucram.

Desigur, poate în vest, băieții ar putea avea o plată mai bună dacă găsesc un loc bun.

Deși nu sunt foarte mult în imagine, dar parcă rețeaua socială și familială din Germania este suficient de bună.

Noroc cu dieta ta!

De asemenea, frământ pentru a slăbi înainte de al doilea copil.

Și, desigur, copilul este o binecuvântare mult mai mare decât banii, dar ar trebui să fie, ei bine, nu voi continua:-(

Sistok! Buna dimineata!

Aici plouă din nou și e frig.

Moara de vânt poate aștepta 1-2 ani. Mai întâi trebuie să vă creați materialul. Știi, nu există GYES, GYED și altele aici. 6 săptămâni libere și înapoi la muncă. Copilul caută un bolly sau babysitter. Din moment ce nu vrem acest lucru, trebuie să creăm banii, astfel încât un salariu al soțului meu să fie suficient pentru noi. Da, nu există vase de familie sau ceva de genul asta. Așadar, acum proiectul de dietă este primul.

Nici în timpul sarcinii nu m-am îngrășat, dar din păcate am început-o cu multă greutate și după alăptare am fost mai mult decât atunci când am fost să nasc:(

Din păcate, dacă nu aș fi atent la nervozitate, aș putea să devor totul.

Dar nu voi renunța și nu voi ajuta, dar voi slăbi.

Mai am 30 kg pentru a-mi face cântarul fericit, atunci voi avea 60 kg. Pentru cei 158 cm ai mei, ar fi doar o greutate a lui:)

iar corpul tău are nevoie de aport de pâine.

pur și simplu nu contează cum este pâinea . încercați pâinea integrală. cu siguranță se va împlini!

Mulțumiri. Nu mă grăbesc, așa că nu contează pentru mine dacă urcă 20 de kilograme într-un an sau într-un an. Am făcut dietă după metoda proprie de ceva vreme, așa că nu mănânc totul în ultima vreme. Tocmai am scris, este greu să-l opresc pe soțul meu să mănânce în fața mea toată noaptea. Acestea sunt de obicei ca de ex. zahăr gumos, sotola, sutemeny. (Nici el nu ar trebui.) Cred că va fi mai ușor mai târziu, dar acum este greu. Cred că Icus a scris că nu se va mai deranja dacă familia lui mănâncă întuneric în fața lui. Mă deranjează, dar nu mă distrag.

Bună floare de veveriță, câteva lucruri care ar putea ajuta: Renunțați complet la băuturile răcoritoare, maxim 1-2 pahare pe săptămână, deoarece oricum vă va potoli setea și veți deveni mai flămânzi după ele.

Notează ce ai mâncat într-o broșură în fiecare zi, mă ajută să țin evidența. Rasa noastră mănâncă mult din toate, fără să-și dea seama că am mâncat-o. Ce mănâncă soțul tău seara și vrei să faci singur pentru micul dejun și să mănânci dimineața. Mănâncă mere seara. Nu postiti dimineata pentru ca veti fi foarte flamanzi seara si veti manca mult, veti lua micul dejun corespunzator. Aveți întotdeauna apă cu voi, sorbiți-o dacă mestecați un măr. nu fiți prea stricți la început pentru a vă obișnui cu lucrurile frumos și apoi veți strânge și mai mult dacă este necesar. Cel mai important lucru este să nu o faci doar 10 zile, dă-ți jumătate de an și vei fi drăguță primăvara:).

Soldat pe care doar glumeam: DDD

asta a spus dragonul dens în filmul cu păpuși. salutări cavaler glorios frumos în hainele tale frumos în calul tău.