Am depresie postpartum?

20-25 la sută dintre mame experimentează fenomenul depresiei postpartum în primul an după naștere, care este însoțit de cel puțin 2 săptămâni de stare de rău, depresie, indiferență față de copil, agresivitate, anorexie și lipsă de motivație. Cu toate acestea, sunt mulți mai mulți care dezvoltă doar unul dintre aceste simptome timp de câteva zile. Și pentru multe mame, aceste „zile grele” provoacă remușcări după aceea.

Cauzele depresiei postpartum

Depresia postpartum nu trebuie confundată cu fenomenul baby blues care apare în primele zile după naștere din motive hormonale. Literatura menționează de obicei 3 factori predispozanți principali și există și alți factori care contribuie la dezvoltarea depresiei:

1. Întreruperea instinctului de cuibărit: Dacă familia tocmai s-ar fi mutat într-o nouă locație în perioada prenatală, mama nu s-ar putea pregăti corespunzător pentru sosirea copilului și acest lucru ar putea predispune la depresie după naștere.

2. Relația cu propria mamă: Un alt motiv ar putea fi relația anterioară neprocesată a mamei cu propria mamă. În perioada sarcinii și în anii de după sosirea bebelușului, experiențele și sentimentele noastre despre propria noastră copilărie vin în prim plan. Prelucrarea acestora este, de asemenea, foarte importantă pentru relația noastră cu copilul nostru.

3. Doliu: După naștere, mama își plânge sarcina și copilul pe care l-a conceput anterior pentru ea însăși. Oricine a acordat o importanță prea mare sarcinii sale a considerat sarcina importantă pentru identitatea lor (de exemplu, nu a jucat un rol important în familie înainte, dar a primit o atenție suplimentară din cauza sarcinii), este deosebit de dificil să procesați copilul s-a născut. Dacă nașterea nu s-a dezvoltat corespunzător, au apărut dificultăți și complicații și experiența nașterii a rămas neprocesată, acest lucru poate predispune și la depresie ulterioară.

4. Probleme în timpul concepției sau sarcinii: Dacă micuțului îi este greu să concepă sau au apărut complicații în timpul sarcinii, aceasta poate duce la anxietate excesivă, frică de copil, frică constantă, care poate duce cu ușurință la o stare nevrotică și chiar depresivă.

5. Simptome anterioare: Cercetările arată că cineva care a avut simptome depresive în timpul sau înainte de sarcină sau are simptome premenstruale mai puternice decât media este mai predispus la depresie postpartum.

Alți factori predispun la depresie și dispoziție:

- Insomnie Somnul constant și trezirea pot perturba bioritmul mamei, este posibil să nu poată dormi chiar și atunci când are o cale sau poate să nu mai poată adormi după ce a așezat copilul înapoi. Acest fenomen este mai frecvent la mamele copiilor alăptați, deoarece alăptarea se poate face în jumătate de somn, iar alăptarea ajută mama să adoarmă cu ușurință.

- Disperare Anxietatea față de copil, mai ales dacă sarcina a fost problematică, copilul a avut o naștere dificilă, s-a născut prematur sau s-a îmbolnăvit după naștere, predispune la depresie.

- Oboseala fizică Mulți oameni nu sunt deloc pregătiți că a face lucruri în jurul unui bebeluș este obositor din punct de vedere fizic și, împreună cu insomnia, poate duce la epuizare.

- Singurătate În absența familiilor numeroase, mamele de astăzi sunt lăsate complet singure după naștere. Ei petrec cea mai mare parte a zilei împreună cu bebelușul, adesea fără rude sau cunoștințe în jurul cărora ar putea să se raporteze. Iar cel care este singur mult începe să gândească prea mult, să mărească lucrurile. El vede problemele, evenimentele ca fiind mai mari decât sunt în realitate, vede situațiile ca fiind mai problematice, chiar și cele mai mici probleme ca fiind de nerezolvat și fatal.

Cum să recunoaștem depresia postpartum?

De unde știi că ești deprimat sau doar treci prin schimbări temporare de dispoziție? Schimbările de dispoziție sunt o consecință obișnuită a insomniei și a noii situații de viață care se dezvoltă după nașterea bebelușului. Acestea durează de obicei câteva zile și apoi se stabilesc. Deși ești obosit, disperat, cu o dispoziție proastă, poți avea grijă de copil.

Depresia reală este asociată cu un grad ridicat de nemulțumire. Mama nu poate avea grijă de copil, este indiferentă la plâns, nu răspunde, nu îl liniștește pe cel mic. Incapabil să se ridice din pat dimineața, să organizeze ziua, activitățile de rutină sunt, de asemenea, o problemă pentru el. Depresia postpartum modifică obiceiurile de somn și de alimentație, unii care au dificultăți în a dormi seara sau se trezesc de multe ori noaptea, iar unii devin foarte somnolenți, dormind până la 12 ore la un moment dat. De obicei, el nu se poate ridica din pat dimineața, chiar și atunci când bebelușul plânge și nici nu observă noaptea când copilul se trezește, plângând. Incapabili să se ocupe de sarcinile de zi cu zi, nu sunt deloc interesați.

Ceata roz

Majoritatea cărților de îngrijire a bebelușilor scriu doar despre lucruri practice de făcut, cunoscuții își amintesc doar de frumos, auzim în zadar experiențe proaste, mulți oameni încă mai cred că bebelușul lor nu va fi așa în timp ce așteaptă un bebeluș. De bunăvoie și fără voie, se dezvoltă așteptările noastre cu privire la modul în care vom dori să petrecem ani de zile acasă cu bebelușul, iar realitatea nu este în mare parte la fel de roz ca imaginea pe care am creat-o în noi înșine. Am scris despre cauzele și soluțiile fluctuațiilor emoționale în cartea mea Psihologie mamă.

Este imposibil să ne pregătim pe deplin pentru primii câțiva ani, la fel cum nu ne putem forma o imagine realistă despre exact cum va fi să ai un corp de corp fără somn cu un an și jumătate care țipă la fiecare schimbare de scutec. Este mult mai important să creăm un fel de flexibilitate în noi înșine, deoarece aceasta este o mare nevoie pentru fiecare părinte cu copii mici. Cel mai adesea, cei care își văd copilul ca o situație multiplă, problematică și dificilă sunt cei care au o idee solidă despre cum ar trebui să arate copilul și viața împreună.

Unele zile grele pot fi pentru toată lumea și există și perioade care sunt greu de suportat. Soluțiile de casă pentru depresia reală nu ajută. Cu toate acestea, este important ca pur și simplu să te încurajezi și să te „trageți împreună” nu o ajută pe mamă la punctul minim. Merită mult mai mult dacă primești un ajutor real pentru îngrijirea bebelușului tău, dacă te poți relaxa și te poți alătura. O mulțime de aer liber, mers pe jos, sport și companie ajută de obicei la schimbările temporare de dispoziție și pot fi ușurate cu uleiuri esențiale și ceaiuri din plante, dar dacă simptomele durează mai mult de 2 săptămâni, merită cu siguranță să întrebați un specialist, psiholog sau psihiatru .

POSTĂRI ASEMĂNATOARE

De ce să nu alăptați (și ...

„Numai tatăl” ...

Problemele de somn ale bebelușului ...

O bună relație părinte-copil ...

Despre autor

Vida Ágnes

A absolvit psihologia și pedagogia și și-a luat doctoratul în științe cognitive. Se ocupă de problemele copiilor încă din 2006, iar cărțile, cursurile, cursurile și cărțile ei au ajutat zeci de mii de părinți să înțeleagă mai bine comportamentul copilului lor și pe ei înșiși ca părinți. Ági nu numai că vorbește despre asta, ci și o face: își ajută personal părinții și chiar își crește propriii doi fii adolescenți. Vrei să întrebi? Pot răspunde la întrebări urgente pe pagina de Facebook sau pe blog, dacă doriți să întrebați în privat sau personal, puteți solicita o programare la adresa [email protected].

16 comentarii

Katalin Polyákné Halász

Marți, 27 noiembrie 2012

Un amestec de epuizare, frustrare și furie nu este cea mai bună asociere. Ea naște nerăbdarea, ceea ce duce mai târziu la tăgăduirea spirituală de sine! Nu este ușor să treci peste asta singur! Dar încerc să-mi bat copilul cât mai puțin posibil! Tata se joacă mult cu el, care a preluat serviciul de noapte. Plimbările s-au limitat „doar” la mersul pe muzică, adică 2 × 6 km pe săptămână. Uneori mergem și la un club baby-mama (+ 6 km). Tata a preluat și el treburile casnice, ca să mă pot relaxa. Am exclus familiile din viața noastră, dacă nu le ajută sau nu le împiedică!
Iar principiile noastre parentale se bazează pe principiile parentale ale câinilor! Există reguli! Ne ținem de reguli până când găsim o soluție mai bună, deci suntem flexibili! În plus, suntem în fiecare clovn! Este important ca copilul să râdă mult, să se distreze! Și în timpul sezonului rece, s-a explicat că „boala” trebuia scoasă din nas, pentru că numai așa se vindeca. Nu-i place pentru că plânge în timpul curățării nazale, dar cel puțin nu trebuie să fie prins pentru că se lasă!

Unul dintre cele mai mari succese ale mele va fi să-mi pot spune că am depășit încercările din ultimii 2 ani! Plâng mult când nu mă văd, am luat și calmante în același timp, dar am îndrăznit doar când am știut că tata mă urmărește. Bea ceai de lămâie, iau și fier și magneziu, mă odihnesc dacă pot! Este un rezultat, deoarece dorm din ce în ce mai liniștit, săptămânile în care m-am trezit la 2 dimineața și nu mai puteam dormi s-au terminat. acum, dacă mă trezesc uneori, pot dormi înapoi, astfel încât să mă pot relaxa. Când îl poți face pe tata să ducă muzică copilului tău, astfel încât încărcătura ta fizică să fie redusă la minimum.
Celălalt cel mai mare succes al meu este că, deși a existat mai mult sau mai puțin nerăbdare, copilul abia „a luat” din ea.!

Nu s-a terminat încă, dar este timpul pentru vindecare!

Mulțumesc că mi-ai citit povestea!

Katalin Polyákné Halász

Joi, 13 decembrie 2012

Ați trecut printr-o mulțime de greutăți, dar mă bucur că a venit vremea vindecării acum și mi-aș dori să fie chiar de aici. Mi-a venit în minte zicala despre povestea ta că „ceea ce nu te omoară confirmă”. Acum ești foarte puternic și îți doresc să rămâi așa 🙂

Marți, 24 septembrie 2013

Luni, 09 decembrie 2013

De fapt, cea mai importantă sarcină în astfel de cazuri nu este să te ocupi de cel mic, ci de cel mare. Când de ex. micii fraieri, apoi între timp găsesc ceva de jucat cu cel mare pe care să-l poți juca cu el. Nici nu își dă seama de acest lucru pierzându-se din el, pentru că pentru el fiecare joc, cu puțină creativitate, poți rezolva asta în timp ce te ocupi de cel mic, te joci cu cel mare.

Sâmbătă, 24 noiembrie 2012

Joi, 13 decembrie 2012

Nu vă reproșați că nu alăptați! Căutați ajutor de la o asistentă medicală sau de la un consilier pentru alăptare și vă sugerez să vedeți un psiholog în persoană cât mai curând posibil despre depresie, deoarece aveți nevoie de ajutor.!

Luni, 12 noiembrie 2012

Nu cred că ar fi o depresie postpartum (deși am fost foarte singură în primele câteva săptămâni, să spunem acum, dar avem deja o agendă mică și suntem la rând cu fiul meu mic), ar putea fi ceva altceva.
Problema este că sunt un tip foarte îngrijorat. Văd în continuare orori în fața mea. Băiețelul meu are doar 11 săptămâni, dar deja îmi este teamă când va fi al 4-lea zăpadă și atunci șansele de SIDS vor fi mai mari și atunci ce vom fi ... Treceți peste această perioadă! Dar apoi o să mă biciuiesc pentru altceva!
Deși sarcina mea a fost fără probleme, nașterea mea a fost ușoară și minunată, fiul meu mic arată ca un copil matur, sănătos, fericit, totuși mestec.
Acest lucru nu este cu siguranță bun pentru el și mai ales pentru mine. Nu vreau să vă fie frică de tot ca mine! Ce pot face pentru a nu mă îngrijora? Sau fiecare mamă care suferă de ea pur și simplu nu vorbește despre asta?
Salutari:
Anual

Miercuri, 12 decembrie 2012

Tot ceea ce! Probabil că nu voi ști niciodată ...:)

Joi, 13 decembrie 2012

Bebelușul îți simte tensiunea, acest lucru nu poate fi ascuns de el. Cred că căutarea cuiva, indiferent dacă este un profesionist sau un prieten, cu care poți vorbi sincer cu tine, te va ajuta foarte mult.

Vineri, 14 decembrie 2012

Mulțumesc foarte mult! Încerc să mă calmez și să spun asta din mine.
Anual

Joi, 08 noiembrie 2012

Vreau să vă cer ajutorul. Nu am depresie postpartum, dar cred că am probleme mentale grave. Micuțul meu copil are 3 luni și nu am nicio problemă cu el. Cu toate acestea, tatăl meu este foarte bolnav, acum doar câteva zile este ținut în viață de mașini și nu pot procesa această traumă ... Nu pot să mănânc, să dorm, pot să am grijă puțin, deși din păcate laptele meu a dispărut. ((((
Vă rog, ajutați-mă, cum trec prin această perioadă? Este posibil să luați ceva calmant? Forțez alăptarea pentru ceea ce vreau să spun, punându-mi fetița pe sân și apoi oferindu-i doar formula. Este o traumă suplimentară pentru mine că nu-mi pot alăpta copilul ... Deci, mă întreb dacă acesta este un medicament anti-stres pe care nu trebuie să-l opresc din alăptare? Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră!
Salutări: Hajnalka

Duminică, 11 noiembrie 2012

Vineri, 23 noiembrie 2012

Puteți lua remedii homeopate pentru ameliorarea stresului.

Luni, 26 noiembrie 2012

Mulțumesc pentru ajutor, din păcate nu mai am nici o picătură de lapte ...: (((

Dar situația este neschimbată, am terminat complet, din păcate nu știu cât timp se poate menține această afecțiune ... Mi-e teamă, aproape de criza nervoasă ...

Katalin Polyákné Halász

Marți, 27 noiembrie 2012

Nu alăptați din cauza alăptării! Știu din experiență cum se simte când nu-i poți da lapte bebelușului, dar există formule de bună calitate pe care chiar și bebelușii le iubesc pentru că nu au un gust urât, ca de ex. Lapte Hipp Combiotik și Babylove Bio. Acesta din urmă este, de asemenea, ieftin, i-am dat asta fiului meu mic.
Încearcă să ții totul din cap dacă trebuie să cânți pentru tine, copilul. Nu încercați efortul fizic, deoarece vă exacerbați grijile. Vorbește mult despre sentimentele și gândurile care se învârt în tine! Vorbește cu soțul, prietena, copilul, câinele (dacă ai unul)! deci vei trece peste asta mai devreme!
Crede-mă, am experimentat-o!

Vineri, 30 noiembrie 2012

Găsiți un psiholog la care puteți merge de câteva ori. Te afli într-o situație dificilă, sosirea bebelușului este o mare schimbare în sine, iar starea tatălui tău cântărește și asupra ta, un specialist te poate ajuta foarte mult!