Ce aș putea gusta cu mai puțină grăsime? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Dar amintiți-vă un lucru! Dacă nici nu-mi poți bate gustările, este posibil să nu mai ai suficient control de sine mai târziu și să te îngrași sau să te obișnuiești cu nasul de îngrășat.!

Crezi că te îngrași pentru că îți dorești delicatese în cap, care să decidă dacă te oprești sau nu.

Dacă nu te poți opri, nu îți vei dezvolta puterea spirituală și nu vei cădea înapoi.

Nu știu dacă este încă actual, dar seara nasira sunt opțiunile, de exemplu: brânză mozzarella (o jumătate de bucată) sau arahide nesărate (aceasta poate fi consumată din semințe aproape numai), brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi + scăzută -iaurt gras., bucata de branza tare saraca in grasimi.

toate au mic CH, deci puteți mânca seara dacă vă este foame. Nu recomand fructul, deoarece are multă fructoză, așa că îl mănânc maxim dimineața (chiar și cuplul meu de culturism le mănâncă atunci când se află într-o perioadă de dietă. Și în această perioadă, acestea sunt foarte stricte și mănâncă aproape nimic!)

Bine, dar aici acum. forumul este cam diferit!: DDDDD