Am suportat 3 nopți că nu am mâncat nimic, mă îndrept în direcția cea bună? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Apropo, ai dreptate, care a formulat această regulă atunci mânca-apoi-atunci, cel puțin se poate spune că este limitată, întrucât nici măcar nu îți vine în minte că oamenii trăiesc în orare diferite. După 6 seara, nu mâncați (de preferință) pe cei care dorm deja pe la 8 pentru a dormi.

M-am trezit pe la 2 după-amiaza, după cum puteți vedea, sunt încă trezit acum, deși deja în pijamale. Aș arăta bine dacă nu aș fi mâncat de la 18:00!:)

Ce vrei să spui prin carbohidrați?

Salata verde este, de asemenea, un carbohidrat. Și nu ar trebui să lăsați carbohidrații, doar cei rafinați.

Absorbția lentă a carbohidraților trebuie consumată: legume, fructe, leguminoase uscate, cereale.

În caz contrar, sistemul digestiv rămâne fără fibre, vitamine, minerale, iar corpul rămâne fără energie, de la creier la mușchi.

Cred că nu este absolut o călătorie bună. Trebuie să mănânci când ți-e foame. Ce contează și cât de mult este rostul.

Proteine și legume. Renunțați complet la carbohidrați, chiar și în timpul zilei, și veți vedea că pierdeți în greutate!

Cred că acest lucru după 6 lucruri este deja o concepție greșită atât de depășită! Serios, cel care lucrează până la 6 și se culcă la 11, iar cei 6 care lucrează până la 2 și merg să se odihnească la 9 seara ar trebui să creadă, de asemenea, că iau cina până la 6 și se culcă la 11.?

De asemenea, cel care ia masa la prânz și, de asemenea, cel care face petrecere la ora 15:00.?

Dovleacul nu este logic. Cred că ideea este că nu trebuie să ne prostim la cină și, așa cum am scris deja, trebuie să lăsăm carbohidrații. Salată de cină, brânză, lucruri ușoare. Și nu contează când, dar bineînțeles că este mai bine să nu te duci direct la culcare.

Desigur, toată lumea trebuie să experimenteze ce se întâmplă.