„Am trăit să mănânc” - Duelul îngăduinței, kilogramelor și sănătății

Tampoanele de grăsime excesive nu sunt cu siguranță genul de pelerină pe care ar dori-o majoritatea bărbaților sau femeilor. Nici eu nu am tânjit după asta, dar mâncarea a fost treaba mea. Pentru mine, mâncarea gourmet, dulciurile atrăgătoare și farfuriile bine ambalate înseamnă fericire instantanee - mă mâncam literalmente fericită. Lire sterline tocmai mi-au venit, pentru mine ca o gură dulce obsedată, un admirator al mâncării, un individ departe de a evita conceptul de calorii. Am observat cu adevărat dezavantajul pasiunii mele când am intrat în viața valorificată și, odată cu aceasta, în mediul de birou. Obezitatea mea a luat dimensiuni pe care le-am putut vedea deja pentru mine: nu pot continua astfel. Nu mai puteam legitima kilogramele alunecoase, nu puteam privi deoparte de fiecare dată când gustam și nu-mi venea să cred că nu îmi va răni sănătatea încă. Pentru că a plecat.

Am trăit să mănânc

Oriunde am putut, am vărsat pe o nutriție conștientă. Am mâncat când mi-au dorit ochii și sufletul și cât am putut. Am preferat cantitatea în locul calității și, de obicei, m-am uitat la momentul la care mănânc, la posibilitatea gustării - nu chiar dacă mi-e foame. Aș fi putut arăta ca un mini Obelix care avea foame nesfârșite și un rumen, deși numai puterea de a mânca ca obicei trăia în mine. De asemenea, am preferat băuturile dulci și carbogazoase la băuturile răcoritoare și s-a întâmplat și seara târziu să mă umplu cu gustări ca înlocuitor. Am fost oaspete frecvent la restaurantele de tip fast-food - unde cantitatea era, de asemenea, principala mea considerație - și m-am simțit obligat să repet la adunările de familie. Ce pot sa spun? Eram pe un drum greșit. Foarte rău.

Când accidentul a lovit

Datorită hedonismului meu, am reușit să mă lupt mai puțin de un an: exercițiul aproape zero și mâncarea excesivă au adus în cele din urmă un rezultat neplăcut, jenant, „zeu zeu”. Sigur, simțeam în mod clar kilogramele care veneau asupra mea ca apele subterane, dar în visul meu nu m-aș fi gândit la atâtea kilograme cât arătau cântarele.

Aș putea spune ca scuză că m-am concentrat asupra carierei mele, dar asta ar fi o simplă minciună. În timpul unui examen medical de rutină, mi s-a spus în ochii mei adevărul pe care nu am vrut să-l observ până atunci: conform indicelui de masă corporală [IMC], am obezitate de gradul I. Atunci am fost surprins, dar am fost frivol pentru că m-am gândit naiv: „Nu va fi nicio problemă aici. O voi rezolva, așa cum am făcut până acum. ”

Prima încercare: eșuată

Am încercat să folosesc rețeta dovedită anterior. Am început să alerg sau să fac mișcare seara, dar rezultatul nu a fost la fel de reușit ca atunci. Am slăbit câteva kilograme, dar eram încă departe de obiectivul meu inițial, pe care am încercat să îl compensez cu perseverență - fără rezultat. În curând am reușit să experimentez factorii neplăcuti ai supraponderabilității - oboseală, iritabilitate, hipertensiune arterială - care au fost, desigur, ușor de prins căldura verii. Apoi a venit iarna, când pofta mea de mâncare a fost însoțită de mai puțină mișcare decât de obicei - am reușit, de asemenea, să recâștig kilogramele greu de tăiat în timpul verii. Pe bună dreptate putem spune că am eșuat urât în prima rundă. S-a rupt puțin spiritual.

Al doilea test: liposucție, toleranță sau luptă?

Ca o soluție rapidă, mi-a venit în minte și posibilitatea liposucției, dar din cauza costului serios al intervenției chirurgicale și a inconvenientelor de după procedură, am decis să resping ideea în schimb. În acest moment, gândul la demisie era deja în capul meu, am început să accept situația mea la acel moment, forma mea finală, starea mea supraponderală, pe care am considerat-o inevitabilă. „Ei bine, atunci rămâne așa”, am spus.

Cu toate acestea, într-o bună zi de primăvară, m-am trezit cu dureri înfricoșătoare înjunghiate în talie: puteam să stau doar puțin timp și să mă întind într-o anumită poziție. Nu a trebuit să fiu doctor pentru a vedea, a fost o problemă serioasă aici, că a trebuit să fac ceva despre asta imediat. Fiecare trup merită dragostea și respectul stăpânului său. El a primit dragostea pentru că nu mă simțeam prea copleșit mai puțin decât ceilalți, dar îi lipsea respectul. Cel care își respectă corpul nu va lăsa ca obezitatea să îi dăuneze sănătății.

Al treilea test: descoperire

Adevărata descoperire mi-a venit de la o cură de detoxifiere de mai multe zile sau un „produs miraculos american” tipic, care, de asemenea, m-a ajutat spectaculos, potrivit observatorilor externi. Onorabilul meu GP, însă, a spus doar: Efectul placebo. Mai mult de o săptămână de curățare nu a fost oricum un proces ușor. Au fost zile în care mă simțeam slăbit și incomod, dar știam că trebuie să o fac pentru mine.

În timp ce culegeam diferite fructe de pădure și pulberi dizolvate în apă, toți ceilalți mâncau mâncarea mai delicioasă din jurul meu - din fericire, după primele două zile, nu m-a deranjat deloc. Acest mic truc prăfuit m-a ajutat să depășesc obstacolul inițial pe care l-am eșuat deja de atâtea ori. M-a ajutat foarte mult spiritual, văzând rezultate de la început - nu puțin. M-a făcut conștient de cele trei reguli de bază - multă apă, alimentație sănătoasă, exerciții fizice de mai multe ori pe săptămână - și chiar mi-a redus deja colosala senzație de foame, ceea ce înseamnă că nu mai am mâncat din constrângere sau din obișnuință.

Sfârșitul repetițiilor: pe drumul cel bun

Nu mai simt nevoia să mă umplu cu tot felul de alimente și băuturi. Pot rezista deja tentației de seara de a nu gusta ciocolată și Pot să merg cu mâinile goale în jurul giroscoapelor polare dacă nasul și ochii doresc și mâncarea. Sunt deja atent la acestea instinctiv. Am slăbit 15 kilograme în 2 luni - acest rezultat a fost îmbunătățit în continuare de atunci. Desigur, mă asigur, de asemenea, să nu exagerez, uneori - dar acum doar acum - este foarte bine să seduci un brunet delicios. Nu vreau să mă împing, cuvântul cheie este moderare: să știu când, cât. Cu atitudinea și acțiunile mele, am reușit să mă scot din groapă al cărui întuneric mi-a amenințat sănătatea de ani de zile.