Ameliorează umflarea genunchiului

Mai mult de patruzeci de persoane se plâng de dureri în gât, umăr, genunchi sau articulații ale degetelor, iar uzura cartilajului afectează tot mai mulți tineri. Iată cele mai eficiente sfaturi pentru ameliorarea durerii.

Deteriorarea meniscului datorată rotației

Articulațiile noastre, care sunt supuse unei încărcături uriașe, spun mai ales despre existența lor numai cu apariția durerii. Există multe cauze ale durerilor articulare, cum ar fi leziuni, inflamații, infecții, boli autoimune și uzura cartilajului.

În plus, durerea poate iradia de la o parte a corpului la alta, de atâtea ori nu este ușor să determinați un unguent pentru tratamentul durerii osteocondrozei în sursa articulară. Artrozele de uzură a cartilajului sunt o problemă obișnuită a uzurii cartilajului articular, în care cartilajul care acoperă articulațiile devine mai subțire, fragmentat și apoi absorbit lent.

Ce este artrita?

Reclamațiile pot crește după antrenament sau când se schimbă vremea. În unele cazuri, este extrem de important să nu lăsați pacientul să sufere, caz în care intră în joc injecții rapide și eficiente cu steroizi, ci numai cu mare prudență.!

Pentru cei care doresc o soluție durabilă și nu doresc să „trăiască” cu analgezice, merită să încercați alternativele. Exemplele includ terapia cu unde de șoc, injecția articulară pentru ameliorarea umflăturii genunchiului sau terapia Bemer, spune dr. Zoltán Páll, chirurg al Centrului pentru durere, traumatolog, medic sportiv.

Primele 7 sfaturi pentru evitarea durerii din cartilaj 1.

Anul sănătății femeilor 2020

Să înotăm, să ne rostogolim! În cazul uzurii articulațiilor, este deosebit de important să vă mișcați, dar numai într-o formă descărcată. De exemplu, înotul, în special spatele și înotul rapid, pot fi optime. Nu este recomandat sânul, deoarece răsucește ușor ligamentele din articulația genunchiului. Cu toate acestea, în caz de probleme ale articulațiilor șoldului, brațul este deosebit de bun datorită ritmului larg arcuit al piciorului, care poate preveni contracțiile articulare mai târziu.

Rătăcind pe tărâmul durerii

La pacienții cu uzură de șold, bicicleta de exerciții poate fi, de asemenea, o bicicletă de exerciții sau chiar o bicicletă de stradă glucozamină-condroitină mms.

Este important să nu vă aplecați spre ghidon, astfel încât să nu vă încordați talia. Cu toate acestea, în cazul uzurii articulațiilor genunchiului pe pantă în sus și rezistența la rulare și alergare pentru ameliorarea umflăturii genunchiului trebuie tratată cu precauție!

Să mergem pe un teren moale! Aveți grijă când mergeți pe un teren dur, de zi cu zi, deoarece poate uza articulația genunchiului în timp. Fii atent la salt!

Formele intense de mișcare cu coliziuni, șocuri și schimbări bruște de direcție, cum ar fi jocurile cu mingea, precum și antrenamentul pentru sărituri, diferite tipuri de aerobic, sunt recomandate numai persoanelor cu articulații sănătoase.

Tai chi și mediball, pe de altă parte, pot avea un efect bun. Alege pantofii potriviti!

Știați că turmericul este un antiinflamator excelent? Click aici! Să mâncăm deștept!

Nu există o dietă specifică pentru tratamentul artrozei, dar o dietă bazată pe legume, fructe, cereale integrale, restricționarea proteinelor animale îmbunătățește starea articulațiilor. Aportul regulat de ulei de curcuma și pește, precum și înlocuitori ai cartilajului poate, de asemenea, să încetinească procesul.