Ananas delicios

Din fericire, ananasul nu mai este disponibil doar sub formă de conserve, dar fructul în sine poate fi achiziționat aproape oriunde. Merită gustat în mod regulat, deoarece este un adevărat superaliment.

Întărește oasele

Ananasul nu este doar divin în gustul său, ci și în efectele sale benefice. Mineralele pe care le conține contribuie la creșterea oaselor, la sănătate, previn sau întârzie osteoporoza. Desigur, suplimentarea cu calciu este esențială, dar uneori un ananas poate contribui la oase puternice și sănătoase.

Stimulent digestiv

Digestia lentă nu numai că afectează funcționarea întregului corp, dar poate și boicota dieta. Ananasul accelerează digestia datorită conținutului său de fibre și, pe de altă parte, ajută la completarea enzimei digestive, golind astfel mai repede materialul rezidual.

Protejează împotriva bolilor

Ananasul conține cantități mari de vitamina C, care susține buna funcționare a sistemului imunitar. Celelalte vitamine și minerale pe care le conține protejează împotriva virușilor, bacteriilor, diverselor infecții, reduc durerile de gât și majoritatea simptomelor bolilor respiratorii superioare.

Arzător de grăsimi

Unul dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsimi este acest fruct cu gust și aromă fantastice. Reduce pofta de dulciuri, sunt cunoscute și efectele sale scăzute de calorii și de ardere a grăsimilor. Reduce aciditatea sângelui și stimulează excreția de toxine. Mănâncă fructe la micul dejun sau la ora zece, dar are și un efect benefic sorbind sucul.

Sursă excelentă de acid folic

Este recomandat în special femeilor însărcinate să consume ananas, deoarece conține o cantitate atât de mare de acid folic, care este atât de important pentru ei. Dacă ne îmbogățim salata de fructe sau micul dejun cu portocale și grapefruit, putem obține și mai mult acid folic și alte vitamine și minerale importante în corpul nostru.