Angi schimbă în 4 săptămâni 4 kilograme sănătoase și fericite! CrossPower Fitness

Buna Angi! Ma bucur sa te intilnesc din nou. Suntem în a 4-a săptămână a programului Power DO VIP. Arati bine! 😊

Cum te simti? Ai reusit sa slabesti? Câte kilograme? Spune-mi despre cele 4 săptămâni? Ce ai învățat în acea perioadă?

Mulțumesc, mă simt foarte bine, mulți mă laudă pentru că schimbarea în 4 săptămâni este spectaculoasă.

Am slăbit 4 kg. Ultimele 4 săptămâni au fost destul de interesante pentru mine.

Mi s-au dat sarcini mari. La locul de muncă, primii 26 se așteptau pe sept. 1, sept. Ne-am mutat în săptămâna 2 și, în plus, am primit de la tine o oportunitate care a făcut o mare diferență în viața mea.

Am învățat cum să îmi planific mesele, să obțin timp pentru cele 5 mese și, de asemenea, m-am asigurat că nici mișcarea nu va fi ratată.

Îmi scriu dieta, acord atenție, număr cât pot mânca pe zi. Am învățat elementele de bază ale mâncării corecte!

Între timp, mă simt bine și mă bucur de ceea ce fac!

Am auzit că te-ai mutat între timp. În acest timp, ați reușit să vă țineți de masă?

Da, ne-am mutat și cumva totul a ieșit pentru a se potrivi mesei. Când era timpul, m-am oprit, am consumat doza curentă și am continuat.

Cred că totul se poate rezolva dacă cineva vrea cu adevărat. Trebuie să-ți iei timpul și când vine momentul, trebuie să te oprești!

Trăiți un program strâns la locul de muncă. Aud foarte mult de la sportivii mei că, bine, lucrez mult, nu am timp să mănânc. Cum ai fost cu asta cu mult timp în urmă și cum ești cu asta acum?

Pentru mine, mâncarea a fost întotdeauna importantă, am urmat întotdeauna mesele principale.

Acum pot pune foarte bine cele 5 mese pe agenda mea.

Fac micul dejun la șapte și jumătate dimineața, mușchi la ora zece cu cei mici la 10, iau prânzul pe la unu și jumătate, iau gustări la patru și jumătate și iau cina la 6-7 seara.

Ce s-a întâmplat la controlul de 4 săptămâni la Centrul de metabolizare?

Au fost efectuate diferite măsurători la controlul de 4 săptămâni.

Prima măsurare a fost măsurarea IMC, care constă din mai multe părți.

(examinează procentul de masă celulară activă, lichid extracelular al corpului, conținut de grăsime și hidratare în organism)

Apoi măsurătorile au fost luate în diferite puncte ale corpului meu. (gât, brațe, abdomen, șolduri, coapse, viței)

Au ieșit rezultate foarte frumoase, dar trebuie să fiu atentă la consumul de mai mulți carbohidrați pentru că dacă sunt prea puțini, voi pierde în greutate din mușchii mei și acesta nu este scopul aici!

Există zone ale mesei greu de înțeles?

Fiecare parte a mesei mi-a fost clară, dieteticienii mi-au explicat totul foarte amănunțit, le puteam pune întrebările în orice moment, chiar și în weekend.

Ce părere ai despre antrenamentele tale? De două ori fitness și o dată HIIT cum simțiți schimbarea?

Îmi place foarte mult antrenamentul, simt că starea mea s-a îmbunătățit foarte mult, rezistența mea și mulți oameni mă privesc ca un „exemplu” pentru că știu că o fac și iau sarcina în serios.

Sunt mult mai energic și mă mișc mai ușor în antrenamente decât înainte.

Nu mă străduiesc întotdeauna să supraviețuiesc! Mă descurc mult mai bine!

Despre ce este mediul tău? Observi schimbarea? 😊

Da, mai mulți oameni vor observa și o mulțime de oameni vor observa că schimbarea este spectaculoasă. Câțiva dintre colegii mei și membrii familiei pe care îi cunoscusem în trecut au remarcat că prind contur.

Ceea ce merge de fapt bine, pentru că știu că fac tot ce pot pentru a reuși așa!

Ce gânduri ai transmite altor persoane în aceste 4 săptămâni?

Nu pot decât să îi încurajez pe toți să nu gândească, tăiați-l! Vă oferă un astfel de impuls încât să îl luați și să îl continuați. Este minunat să te simți lăudat și observat pentru schimbare. Cred că oferă tuturor un impuls în încrederea lor! Cele 4 săptămâni au trecut atât de repede încât nici nu am observat.

Care sunt obiectivele dvs. pentru următoarele 4 săptămâni?

Scopul este să iau ceea ce am început, combinația de exerciții dietetice și să îi încurajez pe propriul exemplu pe cei care se gândesc să facă o schimbare a stilului de viață.!

Vă mulțumesc mult pentru raport, așa mai departe! Ne vedem la sfârșitul programului!