Anna Kurnyikova: sportul și dieta sunt combinația câștigătoare

Una dintre cele mai strălucitoare vedete din lumea tenisului este renumită nu numai pentru realizările sale sportive, ci și pentru aspectul său senzațional. Te întrebi despre secretara lui?

este

Anna Kurnyikova a apărut de multe ori pe primele pagini ale diferitelor reviste și este, de asemenea, invitată în mod favorabil să facă fotografii în costume de baie sau lenjerie. Nu este o coincidență faptul că celebra stea de tenis oferă un spectacol cu ​​adevărat atrăgător, chiar și fără fusta tradițională frumoasă de tenis. De câțiva ani, revista People a numit-o printre cei cincizeci de oameni proclamați cei mai frumoși.

Cu toate acestea, pentru această recunoaștere, Anna a muncit din greu! În primul rând, sportivul își bazează masa pe controlul porțiilor, consumând alimente sănătoase, dar nu își stabilește limite dacă dorește o mușcătură delicioasă. ? Nu-mi place când se spune că anumite alimente nu pot mânca. Cred că moderația este cel mai bun mod. "

„Încerc să mănânc cât pot de sănătos, dar nu reușesc întotdeauna.” - a recunoscut el într-un interviu. La prânz, mâncați o salată cu pui la grătar, avocado, măsline, ciuperci și alte legume și la cină preferata ta este o salată de alge cu legume, sushi, crab și chiar o mică bucată de cheesecake.

?Nu mănânc trei feluri de deserturi sau ceva de genul acesta, dar mă antrenez din greu în fiecare zi, așa că nu-mi fac griji când am mâncat ce? - spune. Deci mișcarea face parte din întreținerea perfectă a formei tale. Aleargă de patru ori pe săptămână, ocazional patruzeci și cinci până la șaizeci de minute, pe care le consideră cea mai eficientă formă de mișcare de ardere a caloriilor. Treizeci de minute de haltere pe zi și patruzeci și cinci de minute de antrenament cardio vă completează antrenamentele de tenis.

De asemenea, înoată regulat și îi place să-și petreacă timpul pe plajă. „Îmi place tot ce are legătură cu apa!” Recunoaște. Oricum, el nu poate sta mult timp într-un singur loc, trebuie să meargă mereu undeva, întotdeauna trebuie să facă ceva - poate că acesta este cel mai mare secret, pentru că astfel de oameni energici chiar se îngrașă.!