Antrenament fier fier

  • Pagina principală
  • Instruiri, ateliere
    • SISTEM DE FIER
      • FIER FIERBINTE
    • Kamibo
    • Următoarele noastre antrenamente
    • FAQ
  • Magazin
    • Seturi fier fierbinte, standuri
    • Discuri, tije, cleme de fier fierbinte
    • Accesorii
    • Banc de trepte, covor
    • Shadowboxer
    • Dispozitive funcționale
    • Îmbrăcăminte
      • SISTEM DE FIER
    • Numai pentru antrenori
  • Pentru antrenori, studiouri
    • Înscrieri pentru antrenori
    • Înregistrare antrenor și sală de gimnastică
    • Substituţie
    • HERO CLUB 2017.
      • Detalii conexiune HERO CLUB
    • Următoarele noastre antrenamente
    • Asistență tehnică pentru antrenori
    • Caut un antrenor pentru studioul meu
  • Pentru oaspeți
    • Ce este fierul fierbinte?
    • Antrenori și săli de sport
    • Evenimente
      • Ceasuri online cu fier fierbinte
    • Galerie
    • Videoclipuri
    • FAQ
  • Blog
  • Despre noi
  • a lua legatura
    • GTC/Protecția datelor

FIER FIERBINTE

fier

HOT IRON este un antrenament imersiv în grup cu bara. Scopul este emoționant, dinamic, sigur, bazat pe știință și extrem de eficient atunci când realizează un corp bine definit.
Despre HOT IRON în general!
HOT IRON a fost dezvoltat de o echipă de profesioniști din Germania. Psihologii sportivi, culturistii, sportivii, medicii și kinetoterapeuții au fost implicați în proiectarea și dezvoltarea conceptului. Scopul lor principal a fost de a crea o formă de antrenament sigură, bazată științific, eficientă, dezvoltată continuu, dar plăcută, pentru grupul de participanți la lumea fitnessului.

FIER fierbinte 1:
Include exerciții de bază cu gantere, garantând în același timp un antrenament de înaltă eficiență. HOT IRON 1 este un antrenament de rezistență la forță în care participanții lucrează cu un număr mare de repetări (50). Din perspectiva oaspeților, pentru cel mai înalt grad de eficiență și siguranță, merită să începeți cu HOT IRON 1 și să vizitați în mod optim timp de 8-12 săptămâni, de 2-3 ori pe săptămână. Deoarece după un timp corpul se obișnuiește cu stimulul de încărcare, (numărul de repetări și exerciții), se recomandă trecerea la FIER FIERBINTE - 2 și apoi la FERICĂ.

FIER FIERBINTE 2:
După 8-12 săptămâni de HOT IRON 1, merită să schimbați stimulul de antrenament și să treceți la HOT IRON 2 și apoi să vizitați 8-12 săptămâni, de asemenea, 2 de maxim 3 ori pe săptămână. HOT IRON 2 se caracterizează prin timp prelungit de antrenament, exerciții noi, variate, mai complexe, o strângere și mai eficientă și reducerea grăsimii corporale. Acest antrenament este situat între antrenamentul de forță și antrenamentul hipertrofic (construirea mușchilor). Se caracterizează prin exerciții modificate, stimuli și număr de repetări. După 8-12 săptămâni, dacă corpul dumneavoastră s-a adaptat deja la stimulii de antrenament schimbați, ar trebui să treceți la cursul de rege pentru CRONUL DE FIER.

Cum vă sprijinim?

În 2018, am prezentat programul nostru HERO CLUB antrenorilor noștri. Cine se alătură:

  • Planurile de instruire care sunt reînnoite trimestrial, adică planurile noi de MUZICĂ, NOU HOT IRON 1, HOT IRON 2 și Cross sunt disponibile în fiecare trimestru cu un singur clic pe interfață.
  • planuri de instruire în format video defalcate pe piese
  • planuri de antrenament bazate pe pdf
  • muzică pură pentru planurile de antrenament HOT IRON
    Mai multe informații și aplicații pentru formarea instructorului HOT IRON (* instruirea de bază înseamnă pregătire teoretică și practică completă pentru HOT IRON 1 și HOT IRON 2).

Aruncați o privire la unul dintre antrenamentele noastre:

CRUCE DE FIER
Acest antrenament este banda de accelerare a SISTEMULUI DE FIER, completează eficiența unică a sistemului de antrenament HOT IRON. Cu o periodizare completă, participanții își pot atinge obiectivele: reducerea maximă a grăsimii corporale, corpul strâns și definit. Acest antrenament atletic funcționează cu relativ puține repetări decât antrenamentele anterioare (până la 8-12 repetări) pentru a produce țesut mai ferm, activând metabolic, rezultând un metabolism mai rapid - o arsură de calorii de 24 de ore.
Datorită structurii lecției, participanții avansați HOT IRON pot experimenta noile provocări ale exercițiilor cu repetare mai redusă și sarcină mai mare.
Mai multe informații și aplicații pentru formarea instructorului IRON SYSTEM !
* Important: Numai cei cu o licență valabilă HOT IRON și instructori absolvenți HOT IRON pot aplica pentru această instruire.!