Antrenament pentru halebarda pe 15.03.2012

. ceea ce măsori este al tău.:)
Ce vei începe cu timpul brut?
Felicitări, puteți menține un ritm constant în antrenamente și competiții.

Felicitări! Ai trecut repede!:))

Am spus că nu am revizuit viteza. Pot alerga în 10-15 secunde mai bine decât timpul de antrenament în zona de confort. Am adus și eu asta.:) Cei 15 ar fi putut fi acolo dacă ar marca distanța și am început să tremur mai repede. Pot fi. Dar a fost atât de bine acum!

Te-ai descurcat și tu bine!

Mă uit la hartă și într-adevăr am ignorat al patrulea și al șaselea kilometru (a fost cu aproximativ o jumătate de kilometru mai devreme decât credeam), dar asta nu putea afecta decât câteva secunde.: D

oricum, dacă concurezi doar cu 10-15 ani sau mai repede, îți alergi destul de greu toate antrenamentele.

Mulțumesc @monique, trebuie să ai dreptate, dar rareori simt că alerg în antrenamente. Trebuie să fiu vinovat.:)

. senzația de „încolțire a mea” va fi cheia. Faptul că nu te simți așa te face să alergi chiar și în pragul antrenamentelor tale. Deschiderea foarfecelor între antrenament și timpul competiției este foarte mică. De asemenea, s-ar putea să creați o lume apropiată de concurență în antrenamentele dvs. Ceea ce, desigur, nu este rău necondiționat, cel mult pentru mine de ex. deschiderea foarfecelor este mai mare pentru că desigur mă relaxez în timpul antrenamentelor.:))

În medie 4,40 peste 8 km, în medie? Da, ai tras frumos! Era un avion condensat?

Grat! Ați confirmat că vă confruntați cu antrenamente: P Nu este neapărat o problemă, deși, dacă este regulat, vă va degrada performanța competitivă în timp. Nu se poate pune sistemul în funcțiune tot timpul:)

Cred că următoarea mea postare pe blog va fi despre greșelile mele. Pentru că găsesc tot mai multe.:)

Mult noroc vorbind și ajutând! Mulțumiri!