Antrenament de nebunie, program de antrenament de 60 de zile

Experiența proprie cu programul de formare Insanity

Joi, 6 iunie 2013

Nebunia a 9-a (ultima) săptămână + a 5-a Test de potrivire

Am experimentat și asta!:) Sincer, scriu această ultimă postare despre Nebunie cu emoții amestecate. Pe de o parte, mă bucur că am terminat și am reușit să trec peste aceste 63 de zile și, pe de altă parte, este ciudat că nu vor mai exista Circuite Max Interval sau Cardio Abs.

Rezultatul ultimului Test de Fit este de fapt o îmbunătățire uriașă comparativ cu primul, nu aș fi crezut că rezistența mea se va îmbunătăți atât de mult în 2 luni. Antrenamentele zilnice au adus rezultatul, atât în număr, cât și în aparență. Deci, rezultatul ultimului meu Test de Fit:

Să rămânem la cifre pentru o vreme, datele mele măsurate în prima și ultima zi:

Prima zi:

înălțime: 165 cm
greutate: 60 kg
talie: 73 cm
solduri: 95 cm

Ultima zi:

înălțime: 165 cm
greutate: 57 kg
talie: 69 cm
solduri: 85 cm

Deși încă nu sunt complet mulțumit de acest lucru, dar voi continua să mă antrenez cu Azil, așa că până la sfârșitul verii va fi și mai bine:) Care, cu siguranță, am obținut deja rezultate vizibile, mă simt mult mai bine că Nu mai sunt, sunt atât de leneș și mă mișc normal. Crede-mă, contează foarte mult pentru bunăstarea unei persoane, fie că se mișcă sau nu. Mă simt atât de bine încât am în fiecare zi gândul că îmi fac puțin antrenament o oră astăzi și voi arăta mult mai bine în câteva luni. Pe de altă parte, îmi place mișcarea, nu este atât de stresantă, așa că Nebunia m-a ajutat foarte mult atât în trup, cât și în suflet.

Nu în ultimul rând, poza promisă. După cum am menționat acest lucru nu este sfârșitul, mai este ceva de lucrat pe corpul meu, dar în 2 luni cred că rezultatul este bun, până acum am putut merge la sală, nu am pierdut niciodată atât de mult în 2 luni.