3 aplicații mobile pentru a vă ajuta în final să vă atingeți obiectivele

Am trecut deja de mijlocul anului în iulie, moment în care merită să ne regândim cât de mult au fost atinse obiectivele pe care le-am planificat pentru acest an. În cazul în care ați stabilit obiective sportive pentru Revelion pentru acest an, dar nu ați reușit încă să le atingeți, puteți rula rapid acest articol și puteți răspunde aplicațiilor de pe telefonul smartphone care pot adăuga ceva, poate fi un instrument pentru a vă atinge obiectivele .

pentru

MyFitnessPal

El este, de asemenea, prezentat în ofertele media de pe Wall Street Journal, Today Show și NBC și a fost lider de listă în categoria Sănătate și fitness de câțiva ani. Această aplicație are cea mai mare bază de date cu produse alimentare. Face contorizarea caloriilor foarte ușoară și puteți seta, de asemenea, cât de multă greutate doriți să slăbiți în aplicație în fiecare zi. MyFitnessPal vrea să vă ajute să scăpați de excesul de greutate. Conexiunea este gratuită și poate fi utilizată gratuit. Creatorii aplicației au dorit să viseze la o aplicație care să ajute utilizatorul să-și înregistreze mâncarea cât mai repede și mai ușor posibil. Cu cât controlăm mai mult calitatea alimentelor pe care le consumăm, cu atât avem mai multe șanse să ne atingem obiectivele de slăbire.

Johnson & Johnson - antrenament oficial de 7 minute

Atât Good Morning America, cât și New York Times recomandă aplicații care au 36 de exerciții diferite și mai mult de o mie de combinații de antrenament și douăzeci de niveluri de forță diferite. În plus față de aplicație, tot ce aveți nevoie este un scaun, un perete și o mică zonă pe sol. Antrenamentul de 7 minute include un program de antrenament care ajută utilizatorul să numere în fiecare minut. Creatorii se laudă cu peste trei milioane de descărcări.

Ceea ce nu puteți evita dacă doriți să faceți mișcare este aportul de proteine

Programul Couch to 5K se mândrește cu milioane de povești de succes. New York Times a scris despre faptul că este ușor de utilizat, deoarece a fost creat pentru începători. În 8 săptămâni vom reuși să devenim alergătorii pe care am vrut întotdeauna să fim. De la canapea, până la alergarea de 5 kilometri, putem trece prin trei antrenamente de treizeci de minute pe săptămână, iar când ajungem la sfârșitul antrenamentului, vom avea și ocazia de a începe o cursă de 5 kilometri.

Toate aplicațiile sunt disponibile atât pe sistemele de operare Android, cât și pe cele iOS. „De multe ori este mai ușor să te gândești la obiectivele mari decât la cele mici. Obiective mici pot fi atinse în multe moduri, dar există și mai multe modalități de a le atinge. De obicei, avem mai multe resurse și oportunități pentru obiective mai mari. ” Asta a spus Larry Page, cofondator Google. În plus față de determinarea și perseverența dvs., un antrenor personal care vă poate supraveghea progresul și eforturile pentru a vă atinge obiectivele vă poate ajuta foarte mult în atingerea obiectivelor dvs. sportive.