Ar putea fi cu câteva kilograme mai puțin?

Autor: floare portocalie Categorie: 2014-06-09 2014-06-09

În acest caz, vara, accentul este pus pe realizarea greutății și formei corpului ideal pentru noi. Cred că ne putem simți supraponderali dacă ne putem accepta corpurile și chiar le iubim. Dacă nu este cazul, putem decide, de asemenea, să facem tot ce putem pentru a pierde în greutate, deoarece acest lucru va susține și sănătatea corpului nostru.

Să vedem, acea

ce poate fi supraponderalokai,
cum să le faci eliminați cauzele,
ce să fac, astfel încât să putem fi mai mulțumiți și de corpul nostru.

I. Cauze posibile de supraponderalitate

malnutriție, obiceiuri alimentare necorespunzătoare
in miscarey stilul de viață
slabire slaba /efect jo-jo
părinți ca sugari și copii mici erau mângâiați cu mâncare
cauze hormonale: după naștere, la o vârstă variabilă, în caz de hipotiroidism, hipofiză pituitară, suprarenală, pancreatică
corpul lipsa de energie,
stres persistent, care acționează asupra rinichilor, glandele endocrine sunt sub controlul rinichilor
depresie
nesatisfăcător, rău dormi
atitudine negativă, gandire negativa despre lucrurile vieții
criza vârstei de mijloc

II. Lucruri de făcut pentru a elimina cauzele posibile

ksărac în alcool, sănătos nutriție
regulat exercițiu
o dietă adecvată
găsirea cauzei durerii, tristeții, dizolvare
funcție hormonală sănătoasă de exemplu. setarea funcției tiroidiene
eliberare de stres, împărțirea și depunerea încărcăturilor transportate
găsirea cauzelor depresiei, depășirea
găsirea cauzelor somnului slab, eliminare
atitudine pozitiva, crearea unei stări de spirit pozitive, întărirea spirituală
rezolvarea unei crize de mijloc

III. Sarcini de realizare a greutății corporale ideale

1. Detoxifiere

agenți artificiali, reducerea și eliminarea aditivilor (alcool, cafea, țigări, cafea, conservanți artificiali, coloranți, amelioratori de stoc)
curatarea intestinului, clismă, hidroterapie pe coloană, deshidratare (sfeclă, morcovi, țelină, castraveți, suc de iarbă de grâu, suc de varză murată, ape medicinale, de exemplu, apă medicinală Mira, ceaiuri de plante)
cartof: Cartofii fierți într-o kilogramă și jumătate de coajă pe zi, împărțiți în 5-6 mese, fără sare, timp de 2-3 zile, au efect diuretic, metabolic, digestiv și de îmbunătățire a circulației
cura de orez: 30 dkg de orez brun fiert, fără sare, împărțit în mai multe mese pe zi, o dată pe săptămână
leac de fructe: 40 dkg mere, 70 dkg pere, 40 dkg banane, împărțite în 3-5 mese pe zi, o dată pe săptămână, are un efect de scădere a acidului uric și a colesterolului
sauna
masaj limfatic

2. Mâncat sănătos

. Ce? alimente naturale, proaspete, vii, de preferință fără substanțe chimice, cultivate în Ungaria, de preferință proteine vegetale (ciuperci, leguminoase), stevia în loc de zahăr alb, grăsimi nesaturate (semințe de in, semințe de dovleac, ulei de nucă), legume fibroase, fructe (mere, morcovi, pere, ridiche, fulgi de ovăz)

b. Cum? mestecate bine, fiecare mușcătură de cel puțin 30 de ori la temperatura optimă în condiții de calm

c. Când? numai dacă ne este foame, nu după ora 19:00

3. Ierburi vindecătoare, parfumuri, miere, picături de Bach

. Legume, fructe: Anghinare, morcovi, roșii, vinete, sucuri de legume, mere, struguri, pere, prune, piersici, cireșe, vișine, ananas, semințe de susan, mei, hrișcă, germeni de grâu, spice de grâu, usturoi, ghimbir, cimbru, alge marine

b. Ierburi: urzică, tijă de aur, soc, brusture mică, păpădie, amestec de ceai: fenicul 50g, floare de soc negru 100g, floare de tei 100g, floare de coadă 100g, semințe de in 100 g, frunză de senna 20g, soc negru 100 g Unchiul Gyuri Szabó ceai de slăbitamestec: porumb pe știulet, hrean de câmp, șarpe, ierburi, fenicul Ceai verde

c. Mirosuri vindecătoare- evaporat: fenicul, lămâie, ienupăr, bergamotă

d. Miere- are efect digestiv și hepatotoxicant

e. Bach scade- plângeri de origine mentală, bazate pe finalizarea testului sau testarea musculară

f. Vitamine, minerale: Vitamina C, crom,

4. Elemente antice utilizarea impactului său

. Soare: lumina soarelui, plajă, efectul pozitiv al culorilor, culoarea albastră are un efect calmant, reduce pofta de mâncare, acvamarin, mineralele safir ajută și ele

b. Apă: cura pentru băut: ajutor digestiv, laxativ, apă cu iod, cura pentru baie: gimnastică în apă, înot

c. Pământ. pachet de nămol, baie de sare, medicină de piatră nobilă, acvamarin, safir

d. Foc: sauna

. activ: gimnastică, mers pe jos, jogging, alergare, ciclism, înot,

b. pasiv: masaj, masaj limfatic, tratament al zonei reflexe: masaj la picioare, flabella, reflexologie a urechii, presopunctură, moxoterapie

6. Odihnă suficientă, relaxare, somn odihnitor

. relaxare: controlat de creier Relaxează-te, relaxare musculară progresivă, meditație

b. dormi: 8-9 ore, pat, temperatura, radiații, lenjerie de pat

7. Yoga- stil de viață și mentalitate, exerciții: bine, lumânare, plug, pește, lăcustă, răsucire, îndoire a trunchiului, respirație adecvată

8. Exerciții spirituale

. meditaţie

b. aplicarea gândurilor pozitive

c. relaxare prin terapia sunetului: timp de jumătate de minut iiii (chakre pe cap), aaaa (gât), aaaa (inimă), oooh (buric), uúúú (sacral, rădăcină), secvența trebuie repetată 2x

d. muzicoterapie: muzica de meditație a chakrelor

g. kinesiologie, ceea ce este de mare ajutor în găsirea și eliminarea cauzelor: îmi puteți solicita o programare la info (at) ertekesvagy.hu

Sursa: Gabriella Timisoara: Problema supraponderalitatii